Pilates au mur pour une silhouette tonique et une force naturelle après 40 ans
Découvre tes avantages
Corps musclé
Deviens mince et musclée avec des exercices faciles à suivre, voyez des résultats visibles en 4 semaines seulement
Seulement 10 à 15 minutes par jour
Pas besoin de quitter le confort de ta maison ou d'utiliser un équipement coûteux, juste un tapis pendant 15 à 20 minutes/jour
Pour tous les niveaux
Convient aux débutants, exercices de force à faible impact, sans saut, doux pour tes articulations
créez votre programme Wall Pilates
Découvrez une nouvelle façon d’enrichir votre pratique du Pilates grâce au mur, pour un meilleur soutien et une activation plus profonde des muscles. Améliorez votre posture, renforcez votre musculature fine et gagnez en souplesse avec des séances guidées adaptées aussi bien aux débutantes qu’aux pratiquantes expérimentées.
Séances de Wall Pilates encadrées par des experts. Claires, accessibles et motivantes.
Enregistrez vos séances et suivez vos progrès pour rester motivée jour après jour.
Mesurez votre activité et voyez concrètement comment vos efforts se traduisent en résultats.
Comment commencer
Faire le quizz
Répond à notre questionnaire rapide pour recevoir un programme RH Pilates au Mur personnalisé adapté à tes objectifs et à ton style de vie.
Télécharger l'application
Une fois inscrite, télécharge l'application depuis ton app store. Accède à ta première séance de Pilates au Mur dans l'onglet Fitness et démarrez immédiatement.
Découvrir l'application
Découvrez des plans de repas personnalisés, des recettes, des vidéos d’exercices, des outils de suivi et bien d’autres ressources – avec un accès à notre communauté de plus de 80 000 femmes !
Autres fonctionnalités
Entraînements adaptés
Des exercices pensés pour soutenir le poids et l’énergie pendant la ménopause.
Soutien aux symptômes
Des conseils de mode de vie et de nutrition pour soulager les inconforts liés à la ménopause.
Repas équilibrés
Des plans alimentaires élaborés par des nutritionnistes pour favoriser l’équilibre hormonal.
Astuces Ménopause quotidiennes
Des conseils pour gérer les symptômes, retrouver de l’énergie et renforcer votre bien-être.
Suivi complet
Surveillez votre poids, vos mensurations, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Énergie & Humeur
Une approche holistique pour renforcer votre vitalité et améliorer votre moral.
Nos témoignages de réussite
« J'ai eu plus de succès avec ce programme au cours des trois dernières semaines qu'avec tout autre programme que j'ai essayé. J'adore les séances d'entraînement, elles me donnent vraiment l'impression d'accomplir quelque chose en 20 minutes. »
« Mon pourcentage de graisse corporelle diminue et mes vêtements me vont mieux. Il est impossible de mesurer à quel point je me sens mieux ! Je suis enfin sur la bonne voie et je crois vraiment que VOUS y arriverez aussi. RH a été exactement ce dont j'avais besoin et si vous essayez de faire confiance à la science de leur programme, je suis presque certaine que vous atteindrez vos objectifs !
« J'adore les options de repas, je me sens plus forte, le Pilates au Mur est la solution à l'arthrite que j'ai au dos ! C'est merveilleux d'avoir également l'option yoga sur chaise, RH est un excellent programme. »
Télécharge l’app Reverse Health
Pour iOS et Android
Pilates au Mur idéal pour les femmes de plus de 40 ans
Programme personnalisé de Pilates au Mur pour les femmes de plus de 40 ans
Notre programme de Pilates au Mur est spécialement conçu pour les femmes de plus de 40 ans, offrant une approche structurée et personnalisée pour atteindre les objectifs de remise en forme, améliorer la flexibilité et le tonus musculaire.
Ce plan comprend des exercices à faible impact utilisant le support d'un mur, il est doux pour les articulations et idéal pour les femmes qui recherchent un moyen durable de rester actives, de développer leur force et d'améliorer leur posture.
Que tu sois novice en PIlates au Mur ou expérimentée, notre programme s'adapte à ton niveau et t'offre un accompagnement personnalisé.
Bien-être holistique et gestion du poids
Au-delà de la forme physique, notre programme de Pilates au Mur favorise le bien-être général des femmes de plus de 40 ans. Le programme se concentre sur le renforcement du tronc, l'amélioration de l'équilibre et l'amélioration de la mobilité grâce à des exercices soigneusement conçus, soutenus par un mur et qui correspondent à vos besoins.
Avec l'application RH, tu auras accès à des tutos vidéo, à des outils de suivi des progrès et à une communauté de soutien, tous destinés à t'aider à développer des habitudes durables qui conduisent à un meilleur bien-être.
Nos FAQs
Quel est le programme RH Pilates au Mur pour les femmes de plus de 40 ans ?
Le programme de Pilates au Mur est-il adapté aux débutantes ?
À quelle fréquence dois-je pratiquer le Pilates au Mur chaque semaine pour voir des résultats ?
Le Pilates au Mur peut-il aider à améliorer la posture et la force ?
De quel équipement ai-je besoin pour le programme RH Pilates au Mur ?
Le programme de Pilates au Mur est-il adapté pour les femmes souffrant de problèmes articulaires ou de maux de dos ?
Combien de temps dure chaque séance de Pilates au Mur dans le plan ?
Quels résultats puis-je attendre en suivant le programme RH Pilates au Mur ?
