Défi de Pilates au Mur

Deviens mince et tonifie ton corps de chez toi

Défi Pilates au Mur de 28 jours

Sélectionne ton âge

Quiz d'une minute

40-45
46-55
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65+

Découvre tes bénéfices

Corps musclé

Deviens mince et musclée avec des exercices faciles à suivre, voyez des résultats visibles en 4 semaines seulement

Seulement 10 à 15 minutes par jour

Pas besoin de quitter le confort de ta maison ou d'utiliser un équipement coûteux, juste un tapis pendant 15 à 20 minutes/jour

Pour tous les niveaux

Convient aux débutants, exercices de force à faible impact, sans saut, doux pour tes articulations

Comment démarrer avec le programme RH Pilates au Mur

Étape 1

Faire le quizz

Répond à notre questionnaire rapide pour recevoir un programme RH Pilates au Mur personnalisé adapté à tes objectifs et à ton style de vie.

Exemple de quiz
As-tu déjà fait du Pilates au Mur ?
Oui, fréquemment
J'en ai déjà fait
Je n'en ai jamais fait avant
Étape 2

Télécharger l'application

Une fois inscrite, télécharge l'application depuis ton app store. Accède à ta première séance de Pilates au Mur dans l'onglet Fitness et démarrez immédiatement.

Étape 3

Découvrir l'application

  • 28 jours de séances de Pilates au Mur ainsi que du contenu de fitness bonus sur différentes thématiques
  • Plans de nutrition et de repas personnalisés
  • Conseils de bien-être quotidiens et contenu motivant
  • Outil de suivi pour mesurer ta progrès durant votre remise en forme
  • Cours vidéo sur l'alimentation en conscience et la gestion du stress
  • Accès à une communauté de soutien de plus de 70 000 membres

Sculptez et renforcez votre tronc grâce à nos séances d'entraînement innovantes de Pilates muraux.

Découvrez une nouvelle façon d'améliorer votre pratique du Pilates en utilisant un mur pour vous soutenir et approfondir votre engagement. Améliorez votre posture, développez votre masse musculaire et augmentez votre flexibilité grâce à des routines guidées adaptées aux débutants comme aux utilisateurs expérimentés.
Journal des mouvements
Suivez toutes les activités. Découvrez comment le Wall Pilates améliore vos mouvements quotidiens.
Conseils de bien-être quotidiens
Bénéficiez de conseils d'experts au quotidien. Conseils nutritionnels pour améliorer vos résultats de Pilates.
Plan de repas personnalisé
Les plans de la nutritionniste pour tonifier. Recettes et conseils pour compléter le Pilates.
Entraînements guidés
Pilates muraux dirigé par des experts. Des sessions claires et faciles à suivre.
Traceur de Pilates
Enregistrez votre Wall Pilates. Observez les progrès et restez motivé tout au long de votre parcours.
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Caractéristiques

Pilates muraux pour 40 ans et plus. Tonifiant doux et efficace. Soutient les objectifs de poids.
Ton de base
Bien-être
Guide de l'application
Entraînements vidéo
Pilates mural expert de 10 à 15 minutes. Des vidéos claires pour des résultats visibles.
Pilates en toute sécurité sur les murs.
Nutrition et conseils quotidiens.
Entraînements, plans, suivi.
Ajustement respectueux des articulations
Douce pour les articulations. Idéal pour les activités de longue durée et le confort.
Idées de repas
Des repas nutritionnistes pour votre forme physique et votre énergie. Favorise la tonification.
Conseils d'experts quotidiens
Des conseils personnalisés : nutrition, mouvement, état d'esprit pour une santé holistique.
Suivi des progrès
Enregistrez vos séances d'entraînement, observez les changements corporels et surveillez facilement vos performances.
Tonus corporel complet
Sculptez votre physique. Les exercices ciblent tous les principaux groupes musculaires.
Titre de la ligne 9
Ton de base
Bien-être
Guide de l'application
Entraînements vidéo
Pilates mural expert de 10 à 15 minutes. Des vidéos claires pour des résultats visibles.
Pilates en toute sécurité sur les murs.
Ajustement respectueux des articulations
Douce pour les articulations. Idéal pour les activités de longue durée et le confort.
Idées de repas
Des repas nutritionnistes pour votre forme physique et votre énergie. Favorise la tonification.
Conseils d'experts quotidiens
Des conseils personnalisés : nutrition, mouvement, état d'esprit pour une santé holistique.
Suivi des progrès
Enregistrez vos séances d'entraînement, observez les changements corporels et surveillez facilement vos performances.
Tonus corporel complet
Sculptez votre physique. Les exercices ciblent tous les principaux groupes musculaires.
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Entraînements vidéo
Pilates mural expert de 10 à 15 minutes. Des vidéos claires pour des résultats visibles.
Nutrition et conseils quotidiens.
Ajustement respectueux des articulations
Douce pour les articulations. Idéal pour les activités de longue durée et le confort.
Idées de repas
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Entraînements vidéo
Pilates mural expert de 10 à 15 minutes. Des vidéos claires pour des résultats visibles.
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Douce pour les articulations. Idéal pour les activités de longue durée et le confort.
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Des repas nutritionnistes pour votre forme physique et votre énergie. Favorise la tonification.
Conseils d'experts quotidiens
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Enregistrez vos séances d'entraînement, observez les changements corporels et surveillez facilement vos performances.
Tonus corporel complet
Sculptez votre physique. Les exercices ciblent tous les principaux groupes musculaires.
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Histoires inspirantes

« J'ai eu plus de succès avec ce programme au cours des trois dernières semaines qu'avec tout autre programme que j'ai essayé. J'adore les séances d'entraînement, elles me donnent vraiment l'impression d'accomplir quelque chose en 20 minutes. »

Tiffany M.

« Mon pourcentage de graisse corporelle diminue et mes vêtements me vont mieux. Il est impossible de mesurer à quel point je me sens mieux ! Je suis enfin sur la bonne voie et je crois vraiment que VOUS y arriverez aussi. RH a été exactement ce dont j'avais besoin et si vous essayez de faire confiance à la science de leur programme, je suis presque certaine que vous atteindrez vos objectifs !

Tina O.

« J'adore les options de repas, je me sens plus forte, le Pilates au Mur est la solution à l'arthrite que j'ai au dos ! C'est merveilleux d'avoir également l'option yoga sur chaise, RH est un excellent programme. »

Vicky B.
Ces témoignages représentent de vrais utilisatrices mais restent individuels. Les résultats individuels peuvent varier. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer un régime ou un programme d’exercice.

Success stories

« J'ai eu plus de succès avec ce programme au cours des trois dernières semaines qu'avec tout autre programme que j'ai essayé. J'adore les séances d'entraînement, elles me donnent vraiment l'impression d'accomplir quelque chose en 20 minutes. »

Tiffany M.

« Mon pourcentage de graisse corporelle diminue et mes vêtements me vont mieux. Il est impossible de mesurer à quel point je me sens mieux ! Je suis enfin sur la bonne voie et je crois vraiment que VOUS y arriverez aussi. RH a été exactement ce dont j'avais besoin et si vous essayez de faire confiance à la science de leur programme, je suis presque certaine que vous atteindrez vos objectifs !

Tina O.

« J'adore les options de repas, je me sens plus forte, le Pilates au Mur est la solution à l'arthrite que j'ai au dos ! C'est merveilleux d'avoir également l'option yoga sur chaise, RH est un excellent programme. »

Vicky B.
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Ces témoignages représentent de vrais utilisatrices mais restent individuels. Les résultats individuels peuvent varier. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer un régime ou un programme d’exercice.

Pilates au Mur idéal pour les femmes de plus de 40 ans

Programme personnalisé de Pilates au Mur pour les femmes de plus de 40 ans

Notre programme de Pilates au Mur est spécialement conçu pour les femmes de plus de 40 ans, offrant une approche structurée et personnalisée pour atteindre les objectifs de remise en forme, améliorer la flexibilité et le tonus musculaire.

Ce plan comprend des exercices à faible impact utilisant le support d'un mur, il est doux pour les articulations et idéal pour les femmes qui recherchent un moyen durable de rester actives, de développer leur force et d'améliorer leur posture.

Que tu sois novice en PIlates au Mur ou expérimentée, notre programme s'adapte à ton niveau et t'offre un accompagnement personnalisé.

Bien-être holistique et gestion du poids

Au-delà de la forme physique, notre programme de Pilates au Mur favorise le bien-être général des femmes de plus de 40 ans. Le programme se concentre sur le renforcement du tronc, l'amélioration de l'équilibre et l'amélioration de la mobilité grâce à des exercices soigneusement conçus, soutenus par un mur et qui correspondent à vos besoins.

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Avec l'application RH, tu auras accès à des tutos vidéo, à des outils de suivi des progrès et à une communauté de soutien, tous destinés à t'aider à développer des habitudes durables qui conduisent à un meilleur bien-être.

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FAQs

Le 21 novembre 2021, la société « Reverse Group » Ltd. a signé l'accord n° SKV-L-2021/406 avec l'Agence d'investissement et de développement de Lettonie (LIAA) pour le projet « Promotion de la compétitivité internationale », qui est cofinancé par le Fonds européen de développement régional, ainsi qu'un accord dans le cadre du projet FEDER n° 3.1.1.6/16/1/001, « Incubateurs d'entreprises régionaux et incubateur d'industries créatives ».