Yoga Somatique pour se détendre et se ressourcer
Découvre tes avantages
Connexion Corps-Esprit
Améliorez votre souplesse, libérez les tensions et développez votre conscience corporelle grâce à des mouvements doux et guidés.
Seulement 10 à 15 minutes par jour
Pas besoin d’entraînements intenses — juste des mouvements calmes et conscients qui rétablissent l’équilibre et la sérénité.
Pour tous les niveaux
Idéal pour les débutantes, avec des mouvements lents et délicats, sans effort, centrés sur la détente et la connexion profonde.
découvrez votre plan de yoga somatique
Reconnectez-vous à votre corps et retrouvez une profonde sensation de bien-être grâce à notre programme de Yoga Somatique. Conçu pour les femmes de plus de 40 ans afin de libérer les tensions chroniques, d’améliorer la conscience corporelle et de favoriser un bien-être durable et réparateur.
Yoga Somatique dirigé par des expertes. Des séances douces et efficaces, accessibles à tous les niveaux.
Suivez votre pratique. Restez régulière dans vos objectifs de bien-être en douceur.
Surveillez votre activité. Voyez comment vos efforts se traduisent en perte de poids et en équilibre intérieur.
Comment commencer
Répondez au questionnaire
Répondez à notre questionnaire rapide pour recevoir un plan personnalisé de yoga somatique RH adapté à vos besoins spécifiques et à vos objectifs de bien-être.
Téléchargez l'application
Une fois inscrit, téléchargez l'application depuis votre boutique d'applications. Accédez à votre première séance de yoga somatique dans l'onglet Fitness et commencez votre voyage vers la relaxation et la conscience corporelle.
Découvrez l'application
Découvrez des plans de repas personnalisés, des recettes, des vidéos d’exercices, des outils de suivi et bien d’autres ressources – avec un accès à notre communauté de plus de 80 000 femmes !
Autres fonctionnalités
Entraînements adaptés
Des exercices pensés pour soutenir le poids et l’énergie pendant la ménopause.
Soutien aux symptômes
Des conseils de mode de vie et de nutrition pour soulager les inconforts liés à la ménopause.
Repas équilibrés
Des plans alimentaires élaborés par des nutritionnistes pour favoriser l’équilibre hormonal.
Astuces Ménopause quotidiennes
Des conseils pour gérer les symptômes, retrouver de l’énergie et renforcer votre bien-être.
Suivi complet
Surveillez votre poids, vos mensurations, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Énergie & Humeur
Une approche holistique pour renforcer votre vitalité et améliorer votre moral.
Nos témoignages de réussite
« J'ai fait ma première pesée aujourd'hui et j'ai perdu 3,2 kilos au cours de la première semaine ! Je m'attendais en fait à une perte de 0,5 - 1 kilos. Ma première semaine n'a pas été difficile comme je l'avais prévu, mais elle a été une grande expérience d'apprentissage pour comprendre le programme et être attentif à ce que mon corps me dit, comme la faim, la soif, les fringales, etc. »
« Joie, joie, joie ! Je voudrais vous dire que j'ai commencé le programme le 20 juillet et que j'ai perdu 1 kg. Alors que mon poids augmentait sans cesse (et que j'avais rangé la balance), et qu'il me semblait irréel qu'il s'inverse, j'ai l'impression d'avoir moins de double menton et un visage un peu plus fin. »
« Merci RH ! C'est la première fois que je trouve un régime qui me convient vraiment en termes de choix de recettes, de présentation et d'application. Et le groupe de soutien. Tout simplement fantastique. Vraiment complet et en même temps personnalisé (vs corporatif)... la CLÉ est que vous vous occupez des femmes de notre tranche d'âge et de nos besoins uniques. J'AIME ce que vous faites pour NOUS. MERCI !!!! »
Ne passez pas à côté de nos autres programmes
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Pour iOS et Android
Avec seulement quelques minutes par jour, vous vous sentirez plus forte, plus apaisée et plus en harmonie avec votre corps.
Yoga somatique personnalisé pour les femmes de plus de 40 ans
Notre programme de yoga somatique de 28 jours est spécialement conçu pour les femmes de plus de 40 ans. Il combine des mouvements doux et conscients pour améliorer la flexibilité, soulager le stress et connecter le corps et l'esprit. Que vous soyez novice en yoga ou praticien chevronné, nos séances sont adaptées à votre niveau et à vos besoins. Profitez d'un moment de détente et de transformation chaque jour. ✅ Aucun équipement nécessaire, sessions de moins de 30 minutes, guidées par des professionnels certifiés.
Relaxation holistique et anti-stress
Ce défi de yoga somatique est un choix parfait pour les femmes de plus de 40 ans. Le programme est conçu pour rétablir l'équilibre en douceur, réguler le système nerveux et relâcher les tensions physiques/émotionnelles afin de vous aider à vous reconnecter à votre corps. Chaque session est guidée, accessible et adaptée à vos besoins. C'est bien plus que du yoga, c'est un engagement envers vous-même. 🧘♀️ Des conseils personnalisés dispensés par des professeurs de yoga certifiés, basés sur les dernières avancées scientifiques.
Nos FAQs
Qu'est-ce que le plan RH Somatic Yoga pour les femmes de plus de 40 ans ?
Le plan de yoga somatique convient-il aux débutants ?
À quelle fréquence dois-je pratiquer le yoga somatique chaque semaine pour obtenir des résultats ?
Le yoga somatique peut-il aider à améliorer la posture et la tension musculaire ?
De quel équipement ai-je besoin pour le programme de yoga somatique RH ?
Le plan de yoga somatique est-il sans danger pour les femmes souffrant de problèmes articulaires ou de maux de dos ?
Combien de temps dure chaque séance de yoga somatique dans le plan ?
À quels résultats puis-je m'attendre en suivant le plan de yoga somatique RH ?
