
Défi de yoga somatique
Découvre tes bénéfices
Mind-Body Connection
Improve flexibility, release tension, and enhance body awareness with soothing, guided movements
Only 10-15 mins/day
No need for intense workouts—just gentle, mindful movements that restore balance and ease
For all levels
Suitable for beginners, gentle and slow-paced movements, no strain, focus on relaxation and deep connection
Comment démarrer avec le RH Somatic Yoga Challenge
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Répondez à notre questionnaire rapide pour recevoir un plan personnalisé de yoga somatique RH adapté à vos besoins spécifiques et à vos objectifs de bien-être.

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Une fois inscrit, téléchargez l'application depuis votre boutique d'applications. Accédez à votre première séance de yoga somatique dans l'onglet Fitness et commencez votre voyage vers la relaxation et la conscience corporelle.
Découvrez l'application
- 28 jours de séances de yoga somatique et du contenu de bien-être supplémentaire
- Techniques guidées de respiration et de méditation pour soulager le stress
- Conseils quotidiens pour prendre soin de soi et pratiquer la pleine conscience
- Un outil de suivi des progrès pour améliorer votre connexion corps-esprit
- Cours vidéo sur la thérapie par le mouvement et le bien-être émotionnel
- Accès à une communauté solidaire de plus de 70 000 membres

Profitez de mouvements doux et d'une libération profonde grâce à notre programme de yoga somatique qui commence aujourd'hui.
Caractéristiques
Success stories
Avec seulement quelques minutes par jour, vous vous sentirez plus fort, plus calme et plus en phase avec votre corps.
Yoga somatique personnalisé pour les femmes de plus de 40 ans
Notre programme de yoga somatique de 28 jours est spécialement conçu pour les femmes de plus de 40 ans. Il combine des mouvements doux et conscients pour améliorer la flexibilité, soulager le stress et connecter le corps et l'esprit. Que vous soyez novice en yoga ou praticien chevronné, nos séances sont adaptées à votre niveau et à vos besoins. Profitez d'un moment de détente et de transformation chaque jour. ✅ Aucun équipement nécessaire, sessions de moins de 30 minutes, guidées par des professionnels certifiés.
Relaxation holistique et anti-stress
Ce défi de yoga somatique est un choix parfait pour les femmes de plus de 40 ans. Le programme est conçu pour rétablir l'équilibre en douceur, réguler le système nerveux et relâcher les tensions physiques/émotionnelles afin de vous aider à vous reconnecter à votre corps. Chaque session est guidée, accessible et adaptée à vos besoins. C'est bien plus que du yoga, c'est un engagement envers vous-même. 🧘♀️ Des conseils personnalisés dispensés par des professeurs de yoga certifiés, basés sur les dernières avancées scientifiques.
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