Fitness et perte de poids Programmes pour les femmes de plus de 40 ans

En vieillissant, les œstrogènes chutent, ce changement implique que nous perdons de la masse musculaire tandis que notre masse graisseuse augmente. Pour inverser ce processus, il est temps de changer ta routine. Notre programme d’exercices et de nutrition sur mesure, spécialement conçu pour les femmes de plus de 40 ans, comprend un entraînement musculaire à faible impact, une alimentation équilibrée et une approche holistique pour un corps et un esprit sains.

Nous avons conçu ce programme d’exercices pour que tu puisses le faire où que tu sois, en particulier depuis le confort de ton domicile. Tout ce dont tu as besoin, c’est d’un tapis et de 15 à 20 minutes, au moins 3 à 4 fois par semaine.

Si tu restes cohérente avec notre programme de remise en forme et de régime alimentaire proposé, tu pourras constater les premiers résultats, comme un corps plus mince et tonifié, en 1 à 2 semaines. Chaque « corps » est unique, certaines membres constatent des résultats significatifs dans les 5 premiers jours, pour d’autres, cela prend plus de temps en fonction de leur métabolisme ou de leur état de santé. Ce qui compte, c’est le progrès, pas la perfection. Fais confiance au processus et tu obtiendras des résultats étonnants !