Get mobile and strong again with 15-minute Chair Yoga
Entdecke deine Vorteile
Perte de poids en douceur
Idéal pour les personnes âgées qui peuvent utiliser la chaise comme support pour perdre du poids, rester flexible et protéger leurs articulations
Améliorer la flexibilité et l'équilibre
Améliore ta souplesse et ton équilibre dans le confort de ta maison, accessible à tous les niveaux de fitness
Augmente l'énergie et soulage le stress
Notre programme combine mouvement et pleine conscience pour augmenter ton niveau d'énergie et réduire le stress
unlock your custom Chair Yoga plan
Experience the benefits of yoga from the comfort of a chair, perfect for all ages and abilities. Improve flexibility, reduce stress, and boost circulation with easy-to-follow seated poses designed for a healthier, more active you.
Expert Chair Yoga guides. Gentle, effective workouts for all levels.
Monitor your Chair Yoga. Stay on track with your gentle fitness goals.
Monitor your activity. See how your efforts lead to weight loss.
Comment commencer
Faire le quiz
Réponds à notre questionnaire rapide afin que nous puissions personnaliser ton expérience de yoga sur chaise, en veillant à ce qu'elle corresponde à ton niveau de forme physique et à vos objectifs.
Télécharger l'application
Une fois inscrite, télécharge l'application depuis ton app store. Accéde à ta première séance de Yoga sur Chaise dans l'onglet Fitness et démarre immédiatement.
Découvrir l'application
Découvrez des plans de repas personnalisés, des recettes, des vidéos d’exercices, des outils de suivi et bien d’autres ressources – avec un accès à notre communauté de plus de 80 000 femmes !
Autres fonctionnalités
Entraînements adaptés
Des exercices pensés pour soutenir le poids et l’énergie pendant la ménopause.
Soutien aux symptômes
Des conseils de mode de vie et de nutrition pour soulager les inconforts liés à la ménopause.
Repas équilibrés
Des plans alimentaires élaborés par des nutritionnistes pour favoriser l’équilibre hormonal.
Astuces Ménopause quotidiennes
Des conseils pour gérer les symptômes, retrouver de l’énergie et renforcer votre bien-être.
Suivi complet
Surveillez votre poids, vos mensurations, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Énergie & Humeur
Une approche holistique pour renforcer votre vitalité et améliorer votre moral.
Nos témoignages de réussite
« J'ai eu plus de succès avec ce programme au cours des trois dernières semaines qu'avec tout autre programme que j'ai essayé. J'adore les séances d'entraînement, elles me donnent vraiment l'impression d'accomplir quelque chose en 20 minutes. »
« C'est un entraînement merveilleux ! Je pensais que je ne pourrais pas le faire mais je l'ai terminé. Merci RH. »
« ...J'ai fait des exercices de yoga avec des bandes et je craignais que cela ne soit pas assez stimulant... Mais ça l'était !... »
Ne passez pas à côté de nos autres programmes
Calculatrices associées
.avif)
Télécharge l’app Reverse Health
Pour iOS et Android
Gentle & effective Chair Yoga for women over 40
Achieve weight loss safely
Looking for a fitness plan that is both effective and gentle for women over 40? Our Chair Yoga for Weight Loss plan is designed specifically to help women achieve their weight loss goals while improving flexibility, balance, and overall well-being.
With chair-based exercises, this plan offers a low-impact alternative that minimizes stress on the joints, making it perfect for those seeking a safe and manageable way to stay active.
The chair also provides extra support and stability, making it especially beneficial for seniors who may need added assistance.
Whether you're new to fitness or looking for a supportive, structured plan, our Chair Yoga plan is tailored to meet your needs.
Holistic wellness & weight management
Our Chair Yoga plan for women over 40 is not just about weight loss; it’s a holistic approach that combines yoga postures, mindfulness, and nutrition to enhance your overall lifestyle.
This program includes a variety of chair-based poses aimed at strengthening muscles, boosting energy levels, and reducing stress.
Accessible through the RH app, our program ensures that you receive a customized experience with meal plans, video guidance, and progress tracking, making it the ideal solution for women looking to regain control over their fitness journey.
Nos FAQs
What is Chair Yoga for Weight Loss?
How effective is Chair Yoga for losing weight?
Do I need prior yoga experience to join the Chair Yoga program?
Is Chair Yoga suitable for different body types?
Can Chair Yoga help relieve symptoms like sensitive back, sensitive knees, or after hip surgery?
How often should I practice Chair Yoga each week?
How long is each Chair Yoga session?
What equipment do I need for Chair Yoga?
