Défi de 28 jours Yoga sur chaise
Découvre tes avantages
Perte de poids en douceur
Idéal pour les personnes âgées qui peuvent utiliser la chaise comme support pour perdre du poids, rester flexible et protéger leurs articulations
Améliorer la flexibilité et l'équilibre
Améliore ta souplesse et ton équilibre dans le confort de ta maison, accessible à tous les niveaux de fitness
Augmente l'énergie et soulage le stress
Notre programme combine mouvement et pleine conscience pour augmenter ton niveau d'énergie et réduire le stress
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Découvrez les bienfaits du yoga depuis le confort d’une chaise, idéal pour tous les âges et toutes les capacités. Améliorez votre souplesse, réduisez le stress et stimulez la circulation grâce à des postures assises faciles à suivre, conçues pour une vie plus saine et plus active.
Comment commencer
Faire le quiz
Réponds à notre questionnaire rapide afin que nous puissions personnaliser ton expérience de yoga sur chaise, en veillant à ce qu'elle corresponde à ton niveau de forme physique et à vos objectifs.
Télécharger l'application
Une fois inscrite, télécharge l'application depuis ton app store. Accéde à ta première séance de Yoga sur Chaise dans l'onglet Fitness et démarre immédiatement.
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Découvrez des plans de repas personnalisés, des recettes, des vidéos d’exercices, des outils de suivi et bien d’autres ressources – avec un accès à notre communauté de plus de 80 000 femmes !
Autres fonctionnalités
Entraînements adaptés
Des exercices pensés pour soutenir le poids et l’énergie pendant la ménopause.
Soutien aux symptômes
Des conseils de mode de vie et de nutrition pour soulager les inconforts liés à la ménopause.
Repas équilibrés
Des plans alimentaires élaborés par des nutritionnistes pour favoriser l’équilibre hormonal.
Astuces Ménopause quotidiennes
Des conseils pour gérer les symptômes, retrouver de l’énergie et renforcer votre bien-être.
Suivi complet
Surveillez votre poids, vos mensurations, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Énergie & Humeur
Une approche holistique pour renforcer votre vitalité et améliorer votre moral.
Nos témoignages de réussite
J'ai eu plus de succès avec ce programme au cours des trois dernières semaines qu'avec n'importe quel autre programme que j'ai essayé. J'adore les séances d'entraînement, elles me donnent vraiment l'impression de réaliser quelque chose en 20 minutes.
C'est un entraînement formidable ! Je pensais que je ne pourrais pas le faire, mais j'ai terminé. Merci RH.
"...J'ai fait du yoga burn avec des bandes et je craignais que cela ne soit pas assez stimulant. Mais ça l'était !..."
Ne passez pas à côté de nos autres programmes
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Yoga sur Chaise doux et efficace pour les femmes de plus de 40 ans
Perdre du poids en toute sécurité
Tu recherches un programme de remise en forme à la fois efficace et doux pour les femmes de plus de 40 ans ? Notre programme de yoga sur chaise pour la perte de poids est spécialement conçu pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs de perte de poids tout en améliorant la flexibilité, l'équilibre et le bien-être général.
Avec des exercices sur chaise, ce programme offre une alternative à faible impact qui minimise le stress sur les articulations, ce qui le rend parfait pour celles qui recherchent un moyen sûr de rester active.La chaise offre également un soutien et une stabilité supplémentaires, ce qui la rend particulièrement bénéfique pour les personnes âgées qui peuvent avoir besoin d’une assistance supplémentaire.
Que tu sois novice en matière de fitness ou que tu recherches un programme structuré et solidaire, notre programme de yoga sur chaise est conçu pour répondre à tes besoins.
Bien-être holistique et gestion du poids
Notre programme de yoga sur chaise pour les femmes de plus de 40 ans ne concerne pas seulement la perte de poids ; Il s’agit d’une approche holistique qui combine les postures de yoga, la pleine conscience et la nutrition pour améliorer ton style de vie global.
Ce programme comprend une variété de postures sur chaise visant à renforcer les muscles, à augmenter les niveaux d’énergie et à réduire le stress.
Accessible via l'application RH, notre programme te garantit une expérience personnalisée avec des plans de repas, des conseils vidéo et un suivi des progrès, ce qui en fait la solution idéale pour les femmes qui cherchent à reprendre le contrôle de leur parcours de remise en forme.
Nos FAQs
Qu'est-ce que le yoga sur chaise pour perdre du poids ?
Dans quelle mesure le yoga sur chaise est-il efficace pour perdre du poids ?
Ai-je besoin d’une expérience préalable de yoga pour rejoindre le programme de yoga sur chaise ?
Le yoga sur chaise est-il adapté à différents types de corps ?
Le yoga sur chaise peut-il aider à soulager des symptômes comme un dos sensible, des genoux sensibles ou après une opération de la hanche ?
À quelle fréquence dois-je pratiquer le yoga sur chaise chaque semaine ?
Combien de temps dure chaque séance de Yoga sur Chaise ?
De quel équipement ai-je besoin pour le Yoga sur Chaise ?
