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FAQs
Por que preciso de um plano específico para mulheres com mais de 40 anos?
À medida que envelhecemos, o hormônio feminino estrogênio cai e perdemos massa muscular e aumentamos a gordura corporal. Para reverter esse processo, é hora de mudar sua rotina. Nosso plano personalizado de exercícios e nutrição, projetado especificamente para mulheres acima de 40 anos, inclui treinamento de força de baixo impacto, uma dieta balanceada e uma abordagem completa para um corpo e uma mente saudáveis.
Como isso se encaixa em meu estilo de vida agitado?
Criamos esse plano de exercícios para ser feito em qualquer lugar, especialmente no conforto de sua casa. Tudo o que você precisa é de um tapete e de 15 a 20 minutos, pelo menos 3 a 4 vezes por semana.
Quanto custa e como faço para me inscrever?
1. Responda a um breve questionário e selecione um plano no final
2. Faça o download do aplicativo
3. Inicie sua primeira sessão de exercícios ou plano de refeições
Quando posso esperar os primeiros resultados?
Se você se mantiver consistente com o plano de fitness e dieta proposto, poderá ver os primeiros resultados, como um corpo mais magro e tonificado, dentro de uma a duas semanas. Cada corpo é único, alguns membros veem resultados significativos nos primeiros 5 dias, para outros leva mais tempo com base em seu metabolismo específico ou condições de saúde. O que importa é o progresso, não a perfeição. Confie no processo e você verá resultados incríveis!
