Finalmente: treino e emagrecimento que realmente funcionam depois dos 40!
Experimentar o app
Cansada de tentar?
A gente te entende.
Se você se sente travada, não é culpa sua. O corpo da mulher muda muito na meia-idade e a maioria dos programas de bem-estar não considera isso. Nosso app foi criado especialmente para mulheres como você, com base científica e resultados comprovados. Chegou a hora de conquistar, de verdade, os resultados que você merece!
Para mulheres reais 40+, não para influenciadoras
Embasado nas pesquisas científicas mais recentes
Reúne treinos, alimentação, jejum e acompanhamento em um só lugar
Sinta a diferença desde o primeiro dia com nossos programas
Personalize seu programa feito por especialistas, crie hábitos que duram e veja resultados em apenas 28 dias!
Em destaque em...
Histórias reais de mulheres que provaram que é possível.
“Os vídeos de treino, especialmente Pilates de Parede, mudaram o jogo para mim, eu amo. Tão fáceis e incrivelmente eficazes; agora adoro me olhar no espelho.”
“Perdi 7 kg nas primeiras 6 semanas. O que mais me ajudou foram todos os vídeos. Excelente trabalho, equipe RH!”
“Estou nesse programa incrível há um ano e já eliminei 44 kg. Não é para me gabar, é para mostrar que é possível fazer essas mudanças.”
Ferramentas e calculadoras gratuitas para iniciar a sua jornada
Pare de adivinhar e veja exatamente do que você precisa para atingir suas metas. Receba orientações personalizadas para o seu corpo e estilo de vida!
Dicas de fitness e nutrição para mulheres 40+
Baixe o app Reverse Health
Para iOS e Android
FAQ do app e do programa
O que é a Reverse Health?
- Feito sob medida para as necessidades únicas da meia-idade
- Integra nutrição, fitness, mentalidade e mudanças de estilo de vida
- Foca em transformação sustentável e holística, não em soluções rápidas
Para quem é a Reverse Health?
- enfrentam ganho de peso ou platôs mesmo após outros programas
- passam por mudanças hormonais como (peri)menopausa
- precisam de um plano que caiba na vida real — não treinos de 2 horas na academia
Como a Reverse Health funciona?
- Faça um quiz rápido sobre sua saúde, metas e rotina
- Receba um plano sob medida com treinos, refeições e hábitos diários
- Baixe o app e siga seus módulos do dia
- Acompanhe seu progresso no dashboard
Quais recursos o app oferece?
- Treinos de baixo impacto em casa, como pilates de parede e yoga na cadeira
- Planos de refeições personalizados, de acordo com o seu corpo e suas preferências
- Coaching de mentalidade e acompanhamento de hábitos para manter o foco
- Painéis de progresso, conteúdos de especialistas e o apoio da nossa comunidade
Por que um plano específico para 40+?
- O estrogênio cai — mais gordura corporal, menos massa muscular
- O metabolismo desacelera, perder peso fica mais difícil
- Densidade óssea e saúde das articulações ganham importância
Como isso cabe na minha rotina corrida?
- Treinos de 15–20 minutos, 3–4 vezes por semana
- Tudo em casa — sem precisar de academia
- Pause e retome os treinos conforme seu horário
Quanto custa e como faço a inscrição?
- O preço pode variar conforme o país, o idioma e o plano escolhido
- Ao final do quiz, você verá o valor e o plano ideais para o seu perfil
- Comece agora o quiz e veja sua oferta
É seguro para quem tem condições de saúde?
- Seguro para articulações sensíveis e pessoas com limitações físicas
- Planos de nutrição equilibrados, sem dietas extremas
- Se você tiver alguma condição de saúde, converse com seu médico antes de começar
É o melhor app de emagrecimento para 40+?
- é feito especificamente para mulheres acima de 40
- considera mudanças hormonais, metabólicas e de estilo de vida
- oferece orientação de especialistas, coaching de hábitos e treinos flexíveis
