Desafio de Yoga Somático
Reconecte-se com seu corpo por meio de movimentos suaves e relaxamento profundo
Descubra seus benefícios
Conexão Mente-Corpo
Melhore a flexibilidade, libere tensões e aumente a consciência corporal com movimentos suaves e guiados.
Apenas 10 a 15 minutos por dia
Sem necessidade de treinos intensos—apenas movimentos suaves e conscientes que restauram o equilíbrio e o bem-estar.
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Para todos os níveis
Adequado para iniciantes, com movimentos suaves e em ritmo lento, sem esforço, focado no relaxamento e na conexão profunda.
Como começar o Desafio de Yoga Somático RH
Passo 1
Faça o quiz
Responda ao nosso quiz rápido para receber um plano personalizado de Yoga Somático RH, adaptado às suas necessidades específicas e objetivos de bem-estar.
Exemplo de perguntas do quiz:
Você já praticou Yoga Somático antes?
Sim, eu faço regularmente
Já fiz antes
Nunca fiz antes
Passo 2
Baixe o aplicativo
Depois de se inscrever, baixe o aplicativo na sua loja de apps. Acesse sua primeira sessão de Yoga Somático na aba Fitness e comece sua jornada de relaxamento e consciência corporal.
Passo 3
Explore o aplicativo
- 28 dias de sessões de Yoga Somático, além de conteúdo extra de bem-estar
- Técnicas guiadas de respiração e meditação para alívio do estresse
- Dicas diárias de autocuidado e mindfulness
- Rastreador de progresso para fortalecer sua conexão mente-corpo
- Curso em vídeo sobre terapia do movimento e bem-estar emocional
- Acesso a uma comunidade de apoio com mais de 70.000 membros
Desbloqueie movimentos suaves e liberação profunda com nosso programa de ioga somática hoje.
Experimente uma profunda conexão mente-corpo e alivie a tensão crônica por meio de práticas lentas e conscientes. Perfeito para todos os níveis que buscam alívio, flexibilidade e uma sensação renovada de calma e bem-estar na vida diária.
Rastreador de movimento
Registre as sensações diárias. Veja como a prática somática melhora seu conforto.
Dicas diárias do Soma
Conselhos diários de especialistas. Dicas de nutrição e estilo de vida para o bem-estar somático.
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Nutrir e equilibrar
Dicas de refeições para nutricionistas. Apoie a calma interior e o corpo com uma alimentação consciente.
Somática guiada
Fluxos somáticos liderados por especialistas. Orientação suave para liberar a tensão profunda.
Rastreador de aplicativos para exercícios
Acompanhe sessões somáticas. Observe as mudanças na consciência corporal e na facilidade.
Características
Reconecte-se com seu corpo e encontre profunda facilidade com nosso plano de Somatic Yoga. Projetado para mulheres com mais de 40 anos para liberar a tensão crônica, melhorar a consciência corporal e promover um bem-estar profundo e restaurador.
Fluxo mental
Sentido corporal
Aplicativo RH
Fluxos somáticos
Movimentos lentos e conscientes conduzidos por especialistas liberam padrões de retenção.
Foco interno suave.
Conecte e redefina o padrão.
Práticas, guia, trilha.
Alívio de tensão
Técnicas para identificar e liberar suavemente o desconforto crônico e a rigidez.
Ligação corpo-mente
Desenvolva um senso profundo dos sinais corporais para um autocuidado intuitivo.
Liberação de estresse
As práticas somáticas acalmam o sistema nervoso, reduzem o estresse e ajudam no relaxamento.
Melhor postura
Reeduque os hábitos para maior facilidade, melhor postura e movimentos fluidos.
Informações diárias
Dicas para integrar a consciência somática na vida diária para obter benefícios duradouros.
Título da linha 7
Lorem Ipsum é simplesmente um texto fictício da indústria de impressão e tipografia.
Título da linha 8
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Título da linha 9
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Título da linha 10
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Fluxos somáticos
Movimentos lentos e conscientes conduzidos por especialistas liberam padrões de retenção.
Foco interno suave.
Alívio de tensão
Técnicas para identificar e liberar suavemente o desconforto crônico e a rigidez.
Ligação corpo-mente
Desenvolva um senso profundo dos sinais corporais para um autocuidado intuitivo.
Liberação de estresse
As práticas somáticas acalmam o sistema nervoso, reduzem o estresse e ajudam no relaxamento.
Melhor postura
Reeduque os hábitos para maior facilidade, melhor postura e movimentos fluidos.
Informações diárias
Dicas para integrar a consciência somática na vida diária para obter benefícios duradouros.
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Conecte e redefina o padrão.
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Ligação corpo-mente
Desenvolva um senso profundo dos sinais corporais para um autocuidado intuitivo.
Liberação de estresse
As práticas somáticas acalmam o sistema nervoso, reduzem o estresse e ajudam no relaxamento.
Melhor postura
Reeduque os hábitos para maior facilidade, melhor postura e movimentos fluidos.
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Desenvolva um senso profundo dos sinais corporais para um autocuidado intuitivo.
Liberação de estresse
As práticas somáticas acalmam o sistema nervoso, reduzem o estresse e ajudam no relaxamento.
Melhor postura
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Histórias de Sucesso
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Yoga somático restaurador para mulheres com mais de 40 anos
Yoga somático personalizado para mulheres com mais de 40 anos
Nosso plano de Somatic Yoga foi projetado especificamente para mulheres com mais de 40 anos, oferecendo uma abordagem suave e consciente para melhorar a mobilidade, reduzir o estresse e restaurar o equilíbrio.
Este programa incorpora movimentos lentos e intencionais que ajudam a liberar a tensão armazenada, melhorar a consciência corporal e melhorar o bem-estar geral.
Se você é novo no Somatic Yoga ou tem experiência, nosso programa se adapta ao seu nível e fornece técnicas de relaxamento guiado para uma cura profunda.
Relaxamento holístico e alívio do estresse
Além do movimento, nosso plano de Somatic Yoga promove em geral bem-estar para mulheres com mais de 40 anos. O programa se concentra em respiração consciente, regulação do sistema nervoso e relaxamento profundo para ajudar você a se sentir mais conectado ao seu corpo.
Com o aplicativo RH, você terá acesso a sessões guiadas, ferramentas de acompanhamento de progresso e uma comunidade solidária—tudo com o objetivo de promover hábitos de autocuidado que levem à vitalidade a longo prazo.
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FAQs
Qual é o plano RH Somatic Yoga para mulheres com mais de 40 anos?
O plano Somatic Yoga é adequado para iniciantes?
Com que frequência devo praticar Yoga Somático toda semana para ver os resultados?
O Somatic Yoga pode ajudar na postura e na tensão muscular?
Qual equipamento eu preciso para o plano RH Somatic Yoga?
O plano Somatic Yoga é seguro para mulheres com problemas nas articulações ou dores nas costas?
Quanto tempo dura cada sessão de Somatic Yoga no plano?
Quais resultados posso esperar de seguir o plano RH Somatic Yoga?
Em 21 de novembro de 2021, o “Reverse Group” Ltd. assinou o Contrato nº SKV-L-2021/406 com a Agência de Investimento e Desenvolvimento da Letônia (LIAA) para o projeto “Promoção da Competitividade Internacional”, que é cofinanciado pelo Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional, bem como um acordo no âmbito do Projeto FEDER nº 3.1.1.6/16/1/001, “Incubadoras de Empresas Regionais e Incubadora de Indústrias Criativas”.