Yoga Somático para relajarte y descansar
Descubra sus benefícios
Conexión mente-cuerpo.
Mejora la flexibilidad, libera la tensión y aumenta la conciencia corporal con movimientos suaves y guiados.
Solo 10-15 minutos al día.
No necesitas entrenamientos intensos, solo movimientos suaves y conscientes que restauran el equilibrio y la calma.
Para todos los niveles.
Adecuado para principiantes, movimientos suaves y a un ritmo lento, sin esfuerzo, con enfoque en la relajación y la conexión profunda.
el plan que calma cuerpo y mente
Reconecta con tu cuerpo y encuentra una sensación profunda de bienestar con nuestro plan de Yoga Somático. Diseñado para mujeres de más de 40 años que desean liberar tensiones crónicas, mejorar la conciencia corporal y fomentar un bienestar restaurador.
Yoga Somático con instructoras expertas. Sesiones suaves, efectivas y aptas para todos los niveles.
Lleva un control de tu práctica. Mantente constante con tus objetivos de bienestar suave.
Supervisa tu actividad. Observa cómo tu esfuerzo se traduce en pérdida de peso y equilibrio.
Cómo empezar
Haz el cuestionario
Responde a nuestro breve cuestionario para recibir un plan personalizado de RH Somatic Yoga adaptado a tus necesidades específicas y objetivos de bienestar.
Descargar la aplicación
Una vez registrado, descarga la aplicación desde tu tienda de aplicaciones. Accede a tu primera sesión de Somatic Yoga en la pestaña Fitness y comienza tu viaje hacia la relajación y la conciencia corporal.
Descubre la aplicación.
Explora planes de comidas personalizados, recetas, vídeos de ejercicios, herramientas de seguimiento y recursos, además de acceso a nuestra comunidad de más de 80.000 mujeres.
Otras funcionalidades
Entrenamientos adaptados
Ejercicios enfocados en el peso y la energía durante la menopausia.
Apoyo a los síntomas
Estrategias de estilo de vida y nutrición para aliviar las molestias de la menopausia.
Comidas equilibradas
Planes elaborados por nutricionistas con alimentos que favorecen la salud hormonal.
Consejos diarios para la menopausia
Orientación para gestionar los síntomas, aumentar la energía y mejorar tu bienestar general.
Control completo
Registra tu peso, medidas, síntomas y hábitos de vida.
Energía y estado de ánimo
Un enfoque holístico para aumentar tu vitalidad y mejorar tu ánimo.
Nuestras historias de éxito
«¡Hice mi primer pesaje hoy y perdí 7.1 libras en mi primera semana! De hecho, esperaba perder entre 1 y 2 libras. Mi primera semana no fue tan difícil como esperaba, pero fue una gran experiencia de aprendizaje al comprender el programa y ser consciente de lo que mi cuerpo me dice, como hambre, sed, antojos, etc.»
«¡Alegría, alegría, alegría! Quiero compartir que empecé el programa el 20 de julio y he perdido 2,2 kg. Mi peso había ido aumentando sin parar (y había dejado de usar la báscula) y parecía irreal que fuera a revertirse, pero siento que tengo menos papada y un rostro un poco más delgado».
«¡Gracias, RH! Es la primera vez que encuentro un plan que realmente me funciona en cuanto a todas las opciones de recetas y, sin embargo, todo está organizado y la aplicación. Y el grupo de apoyo. Simplemente fantástico. Muy completo y, al mismo tiempo, personalizado (frente a lo corporativo)... La clave es que estás atendiendo a mujeres de nuestro rango de edad y con nuestras necesidades únicas. ME ENCANTA lo que estás haciendo por NOSOTROS. ¡¡¡¡GRACIAS!!!!»
Descarga la app de Reverse Health
Para iOS y Android
Yoga somático restaurador para mujeres mayores de 40
Yoga somático personalizado para mujeres mayores de 40 años
Nuestro plan de Yoga Somático está diseñado específicamente para mujeres mayores de 40 años, que ofrece un enfoque suave y consciente para mejorar la movilidad, reducir el estrés y restablecer el equilibrio.
Este programa incorpora movimientos lentos e intencionales que ayudan a liberar la tensión almacenada, mejoran la conciencia corporal y mejoran el bienestar general.
Tanto si eres nuevo en el Yoga Somático como si tienes experiencia, nuestro programa se adapta a tu nivel y proporciona técnicas de relajación guiada para una curación profunda.
Relajación holística y alivio del estrés
Más allá del movimiento, nuestro plan de Yoga Somático promueve en general bienestar para mujeres mayores de 40 años. El programa se centra en respiración consciente, regulación del sistema nervioso y relajación profunda para ayudarlo a sentirse más conectado con su cuerpo.
Con la aplicación RH, tendrá acceso a sesiones guiadas, herramientas de seguimiento del progreso y una comunidad de apoyo: todo ello con el objetivo de fomentar hábitos de autocuidado que conduzcan a la vitalidad a largo plazo.
Nuestras preguntas frecuentes
¿Qué es el plan RH Somatic Yoga para mujeres mayores de 40 años?
¿El plan de Yoga Somático es adecuado para principiantes?
¿Con qué frecuencia debo practicar yoga somático cada semana para ver resultados?
¿Puede el yoga somático ayudar con la postura y la tensión muscular?
¿Qué equipo necesito para el plan RH Somatic Yoga?
¿El plan de yoga somático es seguro para las mujeres con problemas articulares o dolor de espalda?
¿Cuánto dura cada sesión de Yoga Somático en el plan?
¿Qué resultados puedo esperar al seguir el plan de RH Somatic Yoga?
