Das Auftreten von empfindlichen Brüsten während der Menopause ist tatsächlich ziemlich häufig und nicht immer ein Anzeichen für etwas Schlimmeres, wie Brustkrebs.
Begleiten Sie uns, während wir erklären, was Sie erwarten können, wenn Sie während der Menopause empfindliche Brüste bekommen, wie Sie Linderung finden können und was zu erwarten ist.
Verständnis von empfindlichen Brüsten und Menopause
Ursachen für empfindliche Brüste während der Menopause
Hormonelle Veränderungen
Brustgewebe ist immer auf hormonelle Veränderungen empfindlich gewesen. Dies ist am ausgeprägtesten während der Pubertät und nochmals während der Menopause. Die unvorhersehbaren Hormonschwankungen, die während der Perimenopause auftreten, sind hauptsächlich für diese Empfindlichkeit in den Brüsten verantwortlich.
Fibrozystische Brustveränderungen
Früher als fibrozystische Brustkrankheit bezeichnet, verwenden Gesundheitsdienstleister mittlerweile einen passenderen Begriff für ein normales Vorkommen.
Fibrozystische Veränderungen treten am häufigsten während der prämenopausalen Jahre auf, aber diese dichten, unregelmäßigen und knubbeligen Knoten an den Brüsten können auch während der Menopause entstehen. Sie sind fast immer kein Grund zur Besorgnis.
Laut aktueller Studien ist eine der Hauptursachen für fibrozystische Brustveränderungen die schwankenden Östrogenspiegel während der Periode und in der Perimenopause.
Nebenwirkungen von Medikamenten
Brustschmerzen kommen nicht immer mit dem Alter oder den Hormonen. Manchmal liegt es an den Medikamenten, die Sie einnehmen.
Medikamente wie Antidepressiva (Sertralin, Venlafaxin, Mirtazapin), Antipsychotika (Haloperidol) und Herzmedikamente (Digoxin und Spironolacton) können zu Brustschmerzen führen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass der Schmerz nicht zyklisch ist. Stattdessen ist der Schmerz jeden Tag vorhanden.
Lebensstilfaktoren
Bestimmte Lebensstilfaktoren können während der Menopause Brustschmerzen verursachen oder verschlimmern.
Zu diesen Gewohnheiten gehört das Tragen von BHs, die nicht genügend Halt und Komfort bieten. Hochintensive Übungen wie Laufen und Springen können ebenfalls Brustschmerzen verursachen. Aus diesem Grund sind bestimmte Übungen während der Menopause besser geeignet, wie zum Beispiel Pilates.
Schließlich kann auch Ihre Ernährung zu Brustschmerzen beitragen. Der Koffeinkonsum, insbesondere, hat gezeigt, dass er bei einigen Personen Brustschmerzen verursachen kann.
Symptome von Brustschmerzen
Arten von Brustschmerzen
Der medizinische Fachausdruck für Brustschmerzen ist Mastalgie.
Die zwei Arten der Mastalgie sind zyklisch und nicht zyklisch. Wie der Name schon sagt, hängt zyklischer Brustschmerz oder -empfindlichkeit mit Ihrem Menstruationszyklus zusammen. Hingegen ist nicht zyklischer Brustschmerz ein Schmerz, der normalerweise in anderen Teilen des Körpers wie benachbarten Gelenken und Muskeln seinen Ursprung hat.
Glauben Sie es oder nicht, Brustschmerzen werden selten durch Brustkrebs verursacht. Viele Gesundheitsdienstleister betrachten es nicht als ein Symptom von Brustkrebs.
Dauer und Intensität
Die Intensität und Dauer von Brustschmerzen während der Menopause kann variieren. Für einige kommt und geht es. Andere spüren es gar nicht.
Wenn Ihre Brustempfindlichkeit anhaltend, stark und nicht mehr zyklisch ist und von anderen Symptomen begleitet wird, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um andere mögliche Komplikationen auszuschließen.
Diagnose der Ursache von Brustschmerzen
Medizinische Anamnese und körperliche Untersuchung
Ihr Arzt wird eine ausführliche körperliche Untersuchung durchführen und Ihre Krankengeschichte prüfen, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, was während der Menopause Ihre Brustschmerzen verursacht.
Ein Teil dieser Untersuchung beinhaltet das Abtasten Ihrer Brüste auf Knötchen und der Lymphknoten in Ihrem Hals und Ihren Achselhöhlen.
Diagnostische Tests und Verfahren
Nach Ihrer körperlichen Untersuchung könnte Ihr Gesundheitsdienstleister Sie bitten, sich einem der folgenden diagnostischen Tests zu unterziehen:
Mammografie
Eine Mammografie ist eine Röntgenaufnahme der Brust, die zur Identifizierung von bösartigen Tumoren oder gutartigen Zysten verwendet wird. Es ist eine routinemäßige Untersuchung für Frauen in den Wechseljahren oder Frauen über 40.
Ultraschall
Ein Brustultraschall verwendet Schallwellen, um Bilder von zugrunde liegenden Zuständen im Brustgewebe, wie Zysten und Tumoren, aufzunehmen.
Ein Brustultraschall ist normalerweise ausreichend, um Brustprobleme bei Personen unter 40 Jahren zu identifizieren.
Biopsie
In einigen Fällen könnte Ihr Gesundheitsdienstleister ein Biopsieverfahren durchführen, bei dem ein kleines Stück Brustgewebe entfernt wird, um es auf Anzeichen von Anomalien wie Krebs zu analysieren.
Managementstrategien für schmerzende Brüste
Lebensstiländerungen
Wenn Sie in ein Lebensstadium kommen, in dem Sie sich selten um Menstruationsbeschwerden, Binden und Tampons kümmern müssen, aber plötzlich wieder empfindliche Brüste haben, ist es an der Zeit, Ihren gesamten Lebensstil zu überdenken.
Eine gesunde Ernährung, Fitbleiben und Achtsamkeitsübungen wurden alle als Hilfsmittel angepriesen, um Menopausensymptome zu verbessern, einschließlich empfindlicher Brüste.
Schmerzmittel ohne Rezept
Für eine vorübergehende Linderung von Brustschmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Naproxen helfen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Paracetamol ist ein weiteres Schmerzmittel, das bei Brustbeschwerden helfen kann. Schließlich bieten topische Analgetika: Cremes oder Gele mit Inhaltsstoffen wie Menthol oder Capsaicin eine lokale Schmerzlinderung.
Befolgen Sie immer die empfohlene Dosierung und konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie ein neues Medikamentenregime beginnen.
Hormonersatztherapie (HRT)
Für einige Frauen hilft die Hormonersatztherapie, um Symptome der Menopause wie Brustempfindlichkeit zu lindern. HRT beinhaltet die Einnahme von Östrogen, oft in Kombination mit Progesteron, um den abnehmenden Hormonspiegel im Körper zu ergänzen.
Neben der Linderung von Wechseljahresbeschwerden kann die HRT helfen, die Knochendichte zu erhalten und die Lebensqualität während der Menopause zu verbessern.
Allerdings ist die HRT nicht für alle Frauen geeignet, insbesondere nicht für solche mit einer Vorgeschichte bestimmter Krebsarten oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Besprechen Sie die potenziellen Vorteile und Risiken der HRT mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob sie geeignet ist.
Alternative Therapien
Auch wenn die wissenschaftlichen Belege für einige dieser Ansätze begrenzt sein mögen, berichten viele Frauen von positiven Ergebnissen.
Denken Sie daran, vor der Einnahme von Kräutermitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren, da diese mit Medikamenten interagieren oder Nebenwirkungen haben können.
Kräutermittel
Einige Frauen finden Erleichterung von Brustschmerzen durch alternative Therapien, einschließlich Kräutermitteln wie Nachtkerzenöl, Traubensilberkerze, Mönchspfeffer und Dong Quai.
Nahrungsergänzungsmittel
Wenn Sie etwas Wissenschaftlicheres bevorzugen, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel für die Menopause bei Symptomen wie Brustschmerzen helfen.
Zum Beispiel können Vitamin E und Vitamin B6 helfen, Brustschmerzen zu reduzieren, wenn sie regelmäßig eingenommen werden. Sie können es mit Magnesium kombinieren, um bessere Effekte zu erzielen. Omega-3-Fettsäure-Präparate können ebenfalls dazu beitragen, Entzündungen und Brustschmerzen zu reduzieren.
Praktische Tipps zur Linderung von Brustschmerzen
Richtige BH-Unterstützung
Das Tragen des richtigen BHs kann einen erheblichen Unterschied im Brustkomfort machen.
BH-Größen können sich während der Menopause ändern. Achten Sie darauf, breite Träger, vollständige Abdeckung und ausreichende Unterstützung zu wählen. Ein gut sitzender Sport-BH kann zusätzlichen Halt bieten und Unbehagen bei Sport oder Aktivitäten mit hoher Belastung minimieren.
Unabhängige Fachgeschäfte können Ihnen helfen, Ihre Körbchengröße korrekt zu messen und die richtige BH-Größe zu finden.
Wenn Sie größere Brüste haben, möchten Sie vielleicht sogar in einen Schlaf-BH für mehr Komfort investieren.
Kalte und warme Kompressen
Die Anwendung von Temperaturtherapie kann helfen, Brustschmerzen zu lindern. Es gibt einen Grund, warum der Einsatz von Kohlblättern für kalte und warme Kompressen so beliebt bei stillenden Frauen ist - es funktioniert!
Versuchen Sie, zwischen kalten und warmen Kompressen abzuwechseln, und verbringen Sie einige Minuten mit jeder, um festzustellen, welche die meiste Linderung bringt.
Sanfte Übungen und Dehnungen
Regelmäßige körperliche Aktivität ist Teil jeder effektiven Strategie zur Bewältigung von Menopausensymptomen und muss nicht kompliziert sein.
Aktivitäten wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren können die allgemeine Gesundheit verbessern, ohne die Brüste übermäßig zu belasten. Sanfte Dehnungen, die den Brustkorb öffnen, können ebenfalls helfen, Spannungen im Brustgewebe und den umliegenden Muskeln zu lösen.
Sie können auch Yoga praktizieren und bestimmte Positionen lernen, wie die Kobra- oder Katze-Kuh-Stellung, um Brustschmerzen zu lindern.
Denken Sie daran, jede neue Trainingsroutine schrittweise zu beginnen und auf Ihren Körper zu hören. Wenn eine bestimmte Aktivität verstärkte Brustschmerzen verursacht, passen Sie sie an oder vermeiden Sie sie.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Warnzeichen und Symptome
Wenn Sie starke Schwellungen, eine deutliche Verhärtung in den Brüsten, Rötungen und Wärme bemerken, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
Dies sind alles potenzielle Anzeichen für ernstere Komplikationen.
Wichtigkeit der Früherkennung und Behandlung
Brustschmerzen bedeuten nicht immer, dass Sie Brustkrebs haben. Tatsächlich sind sie fast nie ein Hinweis auf diese lebensbedrohliche Krankheit. Aber Vorsicht schadet nie.
Wenn Sie während der Menopause schmerzende Brüste haben, arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen. Dies gibt Ihnen die beste Chance, Brustkrebs frühzeitig zu finden und zu behandeln. Sie haben eine höhere Überlebenswahrscheinlichkeit bei Brustkrebs, wenn dieser erkannt wird, solange er noch klein ist und sich noch nicht auf andere Bereiche Ihres Körpers ausgebreitet hat.
Abschließende Gedanken zum Umgang mit schmerzenden Brüsten in den Wechseljahren
Der Übergang in die Perimenopause kann eine beängstigende Zeit sein. Wenn Ihre Eierstöcke aufhören, Östrogen zu produzieren, beginnen Sie Änderungen wie Gehirnnebel, Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen zu erleben, sowie schmerzende Brüste, die unangenehm und belastend sein können.
Wenn Sie sich mit diesen Symptomen und Bewältigungsstrategien vertraut machen, kann Ihnen dies helfen, die Menopause selbstbewusster zu bewältigen.
Sources
FAQs
Was verursacht Brustschmerzen in den Wechseljahren?
Schmerzende Brüste während der Menopause werden typischerweise durch schwankende Hormonspiegel verursacht, insbesondere von Östrogen und Progesteron. Diese hormonellen Veränderungen können zu Brustempfindlichkeit, Schwellungen und Unbehagen führen, ähnlich den Symptomen, die während des Menstruationszyklus auftreten.
Ist es normal, während der Wechseljahre schmerzende Brüste zu haben?
Ja, es ist normal, während der Menopause empfindliche Brüste zu erleben. Viele Frauen berichten, dass Brustempfindlichkeit ein häufiges Symptom aufgrund hormoneller Veränderungen ist. Wenn der Schmerz jedoch stark oder anhaltend ist, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um andere Erkrankungen auszuschließen.
Wie kann ich Brustschmerzen während der Menopause lindern?
Um Brustschmerzen während der Menopause zu lindern, können Sie versuchen, einen stützenden BH zu tragen, warme oder kalte Kompressen aufzulegen und rezeptfreie Schmerzmittel einzunehmen. Eine gesunde Ernährung beizubehalten, den Koffeinkonsum zu reduzieren und regelmäßige körperliche Aktivität auszuüben, kann ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern.
Wann sollte ich mir Sorgen über schmerzende Brüste während der Wechseljahre machen?
Obwohl Schmerzen in den Brüsten normalerweise ein normaler Bestandteil der Wechseljahre sind, sollten Sie sich Sorgen machen, wenn Sie ungewöhnliche Symptome wie Knoten, Veränderungen der Form oder Größe der Brüste, Ausfluss aus den Brustwarzen oder anhaltende Schmerzen bemerken. In solchen Fällen ist es wichtig, einen Gesundheitsdienstleister für eine weitere Untersuchung aufzusuchen.
Kann die Hormonersatztherapie (HRT) die Brustempfindlichkeit während der Menopause beeinflussen?
Ja, die Hormonersatztherapie (HRT) kann die Brustempfindlichkeit während der Menopause beeinflussen. Einige Frauen können eine erhöhte Brustempfindlichkeit verspüren, wenn sie mit HRT beginnen, da Hormone wie Östrogen eingeführt werden. Wenn die Brustempfindlichkeit störend wird, besprechen Sie mit Ihrem Arzt eine Anpassung Ihres HRT-Regimes.
