Plan de régime riche en protéines
Découvre tes avantages
Restez rassasié(e) plus longtemps
La protéine est le macronutriment le plus rassasiant, et notre plan vous aide à contrôler la faim et à réduire efficacement les envies.
Développer des muscles maigres
Obtenez la quantité optimale de protéines nécessaire pour que les femmes de plus de 40 ans maintiennent et développent des muscles maigres qui brûlent des calories.
Boostez votre métabolisme
En soutenant la masse musculaire, notre programme riche en protéines aide à maintenir votre métabolisme fonctionnant efficacement.
déverrouillez votre programme à haute teneur en protéines
Notre programme conçu par des experts garantit que vous obtenez la quantité optimale de protéines pour maintenir la masse musculaire, contrôler la faim et soutenir votre santé et votre bien-être global, notamment après 40 ans.
Comment commencer
Autres fonctionnalités
Entraînements adaptés
Des exercices pensés pour soutenir le poids et l’énergie pendant la ménopause.
Soutien aux symptômes
Des conseils de mode de vie et de nutrition pour soulager les inconforts liés à la ménopause.
Repas équilibrés
Des plans alimentaires élaborés par des nutritionnistes pour favoriser l’équilibre hormonal.
Astuces Ménopause quotidiennes
Des conseils pour gérer les symptômes, retrouver de l’énergie et renforcer votre bien-être.
Suivi complet
Surveillez votre poids, vos mensurations, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Énergie & Humeur
Une approche holistique pour renforcer votre vitalité et améliorer votre moral.
Nos témoignages de réussite
Joie, joie, joie ! Je veux partager que j'ai commencé le programme le 20 juillet et j'ai perdu 2,2 kg. Alors que mon poids ne cessait d’augmenter (et que j’avais rangé la balance), et qu’il semblait irréel que cela s’inverse, j'ai l’impression d’avoir moins de double menton et un visage légèrement plus mince.
Bonjour, je suis nouvelle dans le programme. Je prends des probiotiques depuis 9 mois et j'ai perdu 30 kg. Depuis 3 mois, je stagne et je n'ai rien perdu. J'ai commencé le régime sans glucides il y a 1 semaine et demie en suivant le plan, et j'ai déjà perdu 3 kg. Je me sens vraiment bien.
J'ai eu plus de succès avec ce programme au cours des trois dernières semaines qu'avec n'importe quel autre programme que j'ai essayé. J'adore les séances d'entraînement, elles me donnent vraiment l'impression de réaliser quelque chose en 20 minutes.
Ne passez pas à côté de nos autres programmes
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Le pouvoir des protéines pour les femmes de plus de 40 ans
Pourquoi vos besoins en protéines changent après 40 ans
À mesure que les femmes vieillissent, leurs corps commencent naturellement à perdre de la masse musculaire dans un processus appelé sarcopénie. Cela est important car les muscles sont votre moteur métabolique—moins vous avez de muscles, moins votre corps brûle de calories au repos. C'est un facteur principal du ralentissement métabolique ressenti pendant la ménopause. De plus, les protéines sont essentielles pour la santé des os, la fonction immunitaire et la production d'hormones et d'enzymes.
Le Plan Haute Protéine de Reverse Health est conçu pour combattre directement ces changements liés à l'âge. Nous nous concentrons sur le fait de vous assurer que vous répondez à vos besoins accrus en protéines pour préserver, voire développer, votre masse musculaire maigre. Les protéines sont également le macronutriment le plus rassasiant, ce qui signifie qu'elles vous gardent rassasiée et satisfaite plus longtemps, un outil essentiel pour gérer l'appétit et atteindre une perte de poids durable sans se sentir privée.
Rendre l'alimentation riche en protéines facile et délicieuse
Nous comprenons que respecter vos objectifs en matière de protéines peut sembler difficile. C'est pourquoi notre programme est conçu pour rendre cela sans effort. Le plan RH vous propose une variété de recettes délicieuses et riches en protéines pour chaque repas de la journée, des petits déjeuners satisfaisants aux dîners copieux. Nous incorporons une large gamme de sources de protéines de haute qualité, y compris viandes maigres, poissons, produits laitiers, œufs, et un éventail complet d'options végétales comme les lentilles, les pois chiches et le tofu.
Dans l'application RH, vous pouvez facilement suivre votre consommation pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Votre plan personnalisé est tracé pour vous, éliminant toutes les conjectures. Que votre objectif soit de perdre du poids, de renforcer vos muscles, ou simplement de vous sentir plus énergique et moins affamée, notre Plan Riche en Protéines vous fournit la base nutritionnelle. Combiné avec notre communauté de soutien et nos coaches experts, nous vous offrons tout ce dont vous avez besoin pour réussir.
Nos FAQs
De combien de protéines ai-je réellement besoin par jour ?
Manger plus de protéines va-t-il me rendre volumineuse ?
Quelles sont de bonnes sources de protéines ?
Puis-je obtenir suffisamment de protéines si je suis végétarienne ou végétalienne ?
Un régime riche en protéines est-il sûr ?
Comment les protéines aident-elles à perdre du poids ?
Ai-je encore besoin de manger des glucides et des graisses ?
Comment l'application RH m'aide-t-elle avec mon apport en protéines ?
