The Cortisol Cleanse Plan
Découvre tes avantages
Réduire le stress et l'anxiété
Notre programme se concentre sur les aliments et les habitudes de vie qui aident à calmer votre système nerveux et à diminuer l'hormone de stress, le cortisol.
Ciblez la graisse du ventre
En aidant à équilibrer le cortisol, notre plan nutritionnel s'attaque à un déclencheur clé de la graisse abdominale tenace chez les femmes de plus de 40 ans.
Améliorez la qualité du sommeil
Un taux élevé de cortisol peut perturber le sommeil. Ce programme aide à réguler vos hormones pour un repos plus profond et réparateur.
unlock Cortisol Cleanse plan
Our program uses the power of food to help you manage cortisol levels, which can lead to better sleep, less anxiety, and easier weight loss, especially from the stubborn belly area.
Comment commencer
Autres fonctionnalités
Nos témoignages de réussite
"...J'ai fait du yoga burn avec des bandes et je craignais que cela ne soit pas assez stimulant. Mais ça l'était !..."
"J'ai fait ma première pesée aujourd'hui et j'ai perdu 7,1 livres ma première semaine !!! Je m'attendais en fait à une perte de 1-2 livres. Ma première semaine n'a pas été aussi difficile que je l'avais anticipé, mais une excellente expérience d'apprentissage pour comprendre le programme et être attentif à ce que mon corps me dit, comme la faim, la soif, les envies, etc."
"Aimez les options de repas, vous vous sentez plus forte partout, le Pilates au mur est la réponse à l'arthrite dans mon dos ! C'est merveilleux d'avoir aussi l'option du yoga sur chaise, RH est un excellent programme."
Ne passez pas à côté de nos autres programmes
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Managing Cortisol for a Healthier You
The Link Between Cortisol, Stress, and Belly Fat
Cortisol, often called the "stress hormone," plays a vital role in the body, but chronic stress, poor sleep, and the hormonal shifts of menopause can cause it to remain elevated. When cortisol levels are consistently high, it signals your body to store fat, particularly visceral fat in your abdomen. This is why you might notice more belly fat even if your diet hasn't changed. High cortisol can also trigger sugar cravings, disrupt sleep patterns, and leave you feeling constantly tired and wired.
The Reverse Health Cortisol Cleanse is not a restrictive "cleanse" in the traditional sense. It's a nutritional strategy designed to gently guide your body back into balance. By providing specific nutrients that support your adrenal system and avoiding foods that spike blood sugar, we help to naturally lower cortisol levels.
Your Food-Based Plan for a Calmer Body
Our program focuses on incorporating foods rich in Vitamin C, magnesium, and B vitamins, all of which are crucial for managing the body's stress response. You'll learn to build meals around lean proteins, complex carbohydrates, and healthy fats that promote stable energy and prevent the blood sugar crashes that can spike cortisol. This is a plan that nourishes your nervous system and helps restore calm from within.
With the RH app, we make this process simple and delicious. Your personalized plan will include recipes specifically designed with cortisol-balancing ingredients. Beyond food, the RH program provides guided meditations, gentle yoga routines, and sleep-improvement tips to create a holistic approach to stress management. We help you build a lifestyle that keeps cortisol in check, leading to improved mood, deeper sleep, and sustainable weight loss.
Nos FAQs
What is cortisol and why is it important?
What are the signs of high cortisol?
What foods can help lower cortisol?
Is this a very strict or low-calorie diet?
How long until I notice a difference?
Does this plan involve more than just diet?
Can I drink coffee on this plan?
How does this "cleanse" work without fasting or juices?
