Der Cortisol-Reinigungsplan
Entdeckel deine Vorteile
Stress und Angst reduzieren
Unser Plan konzentriert sich auf Lebensmittel und Lebensgewohnheiten, die dazu beitragen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und das Stresshormon Cortisol zu senken.
Gezielt Bauchfett
Indem unser Ernährungsplan hilft, Cortisol auszugleichen, behandelt er einen entscheidenden Auslöser für hartnäckiges Bauchfett bei Frauen über 40.
Verbessern Sie die Schlafqualität
Hoher Cortisolspiegel kann den Schlaf stören. Dieser Plan hilft, Ihre Hormone zu regulieren, um einen tieferen, erholsameren Schlaf zu erreichen.
Cortisol-Reinigungsplan freischalten
Unser Programm nutzt die Kraft der Nahrung, um Ihnen zu helfen, den Cortisolspiegel zu regulieren, was zu besserem Schlaf, weniger Angstzuständen und leichterer Gewichtsabnahme führen kann, insbesondere aus dem hartnäckigen Bauchbereich.
So startest du
Weitere Funktionen
Angepasste Workouts
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Symptom-Unterstützung
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Ausgewogene Mahlzeiten
Ernährungspläne von Ernährungsberaterinnen für hormonfreundliche Lebensmittel.
Tägliche Meno-Tipps
Hilfestellungen zur Linderung von Symptomen, mehr Energie und allgemeinem Wohlbefinden.
Umfassendes Tracking
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Energie & Stimmung
Ein ganzheitlicher Ansatz, um deine Energie zu steigern und die Stimmung zu heben.
Unsere Erfolgsgeschichten
"...Ich mache seit einiger Zeit Yoga Burn mit Bändern und war besorgt, dass dies nicht herausfordernd genug wäre. Aber es war!...”
"Ich habe heute mein erstes Wiegen gemacht und in meiner ersten Woche 7,1 Pfund verloren!!! Ich hatte eigentlich mit einem Verlust von 1-2 Pfund gerechnet. Meine erste Woche war nicht so schwierig, wie ich erwartet hatte, aber eine großartige Lernerfahrung, um das Programm zu verstehen und darauf zu achten, was mein Körper mir sagt, wie Hunger, Durst, Gelüste usw."
„Ich liebe die Mahlzeitenoptionen, fühle mich insgesamt stärker, Wall Pilates ist die Antwort auf die Arthritis in meinem Rücken! Es ist wunderbar, auch die Option des Stuhlyogas zu haben, RH ist ein großartiges Programm.“
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Cortisolmanagement für ein gesünderes Ich
Der Zusammenhang zwischen Cortisol, Stress und Bauchfett
Cortisol, oft als das "Stresshormon" bezeichnet, spielt eine wesentliche Rolle im Körper, aber chronischer Stress, schlechter Schlaf und die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können dazu führen, dass es erhöht bleibt. Wenn die Cortisolwerte konstant hoch sind, signalisiert es Ihrem Körper, Fett zu speichern, insbesondere viszerales Fett im Bauchbereich. Deshalb bemerken Sie möglicherweise mehr Bauchfett, auch wenn sich Ihre Ernährung nicht verändert hat. Ein hoher Cortisolspiegel kann auch Zuckercravings auslösen, Schlafmuster stören und ein Gefühl ständiger Müdigkeit und Anspannung hinterlassen.
Die Reverse Health Cortisol Cleanse ist kein restriktives "Cleanse" im herkömmlichen Sinne. Es ist eine ernährungsbasierte Strategie, die darauf abzielt, Ihren Körper sanft zurück ins Gleichgewicht zu führen. Indem wir bestimmte Nährstoffe bereitstellen, die Ihr Nebennierensystem unterstützen, und Lebensmittel vermeiden, die den Blutzuckerspiegel erhöhen, helfen wir dabei, den Cortisolspiegel auf natürliche Weise zu senken.
Ihr Ernährungsplan für einen entspannteren Körper
Unser Programm konzentriert sich auf die Einbeziehung von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C, Magnesium und B-Vitaminen sind, die alle entscheidend für die Bewältigung der Stressreaktion des Körpers sind. Ihr lernt, Mahlzeiten um magere Proteine, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette herum aufzubauen, die stabile Energie fördern und die Blutzuckerschwankungen verhindern, die Cortisol ansteigen lassen können. Dies ist ein Plan, der euer Nervensystem nährt und hilft, von innen heraus Ruhe wiederherzustellen.
Mit der RH-App machen wir diesen Prozess einfach und köstlich. Euer persönlicher Plan wird Rezepte enthalten, die speziell mit cortisol-ausgleichenden Zutaten entwickelt wurden. Neben der Ernährung bietet das RH-Programm geführte Meditationen, sanfte Yoga-Routinen und Tipps zur Verbesserung des Schlafes, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung zu schaffen. Wir helfen euch, einen Lebensstil aufzubauen, der Cortisol im Zaum hält und zu einer verbesserten Stimmung, tieferem Schlaf und nachhaltigem Gewichtsverlust führt.
Unsere FAQs
Was ist Cortisol und warum ist es wichtig?
Was sind die Anzeichen für einen hohen Cortisolspiegel?
Welche Lebensmittel können helfen, Cortisol zu senken?
Ist dies eine sehr strenge oder kalorienarme Diät?
Wie lange dauert es, bis ich einen Unterschied bemerke?
Beinhaltet dieser Plan mehr als nur die Ernährung?
Kann ich bei diesem Plan Kaffee trinken?
Wie funktioniert diese "Reinigung" ohne Fasten oder Säfte?
