Verleihen Sie Ihrem Spaziergang mit Taichi Eleganz neuen Schwung
Entdeckel deine Vorteile
Nachhaltig abnehmen
Unser geführtes Gehprogramm hilft Ihnen, ein konstantes Kaloriendefizit auf eine sanfte und leicht umsetzbare Weise zu erreichen.
Steigern Sie Ihre Herzgesundheit
Strukturiertes Gehen ist eine der besten Arten von Herz-Kreislauf-Übungen für Frauen über 40, um ein starkes Herz zu unterstützen.
Ein gelenkschonendes Training
Gehen ist eine sichere, gelenkschonende Übung, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Fitness zu steigern, ohne Ihren Körper zu belasten.
schalte deinen Taichi-Walking-Plan frei
Umarmen Sie die Ruhe und Anmut von Tai Chi, kombiniert mit der Einfachheit des Gehens. Perfekt abgestimmt, um Ihren Geist, Körper und Ihre Seele in Einklang zu bringen.
So startest du
Weitere Funktionen
Angepasste Workouts
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Symptom-Unterstützung
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Ausgewogene Mahlzeiten
Ernährungspläne von Ernährungsberaterinnen für hormonfreundliche Lebensmittel.
Tägliche Meno-Tipps
Hilfestellungen zur Linderung von Symptomen, mehr Energie und allgemeinem Wohlbefinden.
Umfassendes Tracking
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Energie & Stimmung
Ein ganzheitlicher Ansatz, um deine Energie zu steigern und die Stimmung zu heben.
Unsere Erfolgsgeschichten
Verpasse keines unserer Programme
Lade die Reverse-Health-App herunter
Für iOS und Android
Erleben Sie die Anmut der Bewegung
Maßgeschneidert für Ihre Transition
In der Lebensmitte sehnen sich unsere Körper nach Verständnis und Fürsorge. Der Taichi-Walking-Plan bietet genau das – eine nährende, aber dennoch effektive Übungsroutine, die die sich ändernden Bedürfnisse Ihres Körpers respektiert. Durch gelenkschonende Bewegungen schützt er Ihre Gelenke und verbessert gleichzeitig Balance und Stabilität. Stellen Sie sich jeden Schritt nicht nur als Bewegung, sondern als methodischen Tanz vor, der mit Ihrem inneren Rhythmus harmoniert.
Die Integration von Achtsamkeit und Meditation in körperliche Aktivität bietet unvergleichliche Stressreduktion. Spüren Sie, wie das Gewicht des Tages dahinschmilzt, während Sie die alte Tai-Chi-Weisheit in diese friedliche Gehreise einfließen lassen. Indem Sie sich für Taichi-Walking entscheiden, nehmen Sie eine Form der Bewegung an, die nicht gegen Ihren Körper kämpft, sondern mit ihm arbeitet, um ihn zu erneuern und zu verjüngen.
Jenseits von Bewegung, es ist Meditation.
Als Frauen über 40 stehen wir vor einzigartigen Herausforderungen – von schwankenden Hormonen bis zu veränderten Energielevels. Taichi Walking bietet eine Lösung, die diesen Veränderungen Rechnung trägt. Durch geführte Audio-Sitzungen lernen Sie, mit jedem Schritt bewusste Arm- und Atembewegungen zu kombinieren, um nicht nur Ihren physischen Körper zu stärken, sondern auch Ihren Geist zu beruhigen.
- Verbessern Sie Ihre Haltung und Flexibilität durch fließende Bewegungen
- Profitieren Sie von Haltungskorrektur und Ausrichtungsanleitung
- Fortschritte durch verschiedene Levels, von Anfänger bis Fortgeschritten, damit Ihr Gehen mit Ihnen wächst
Lassen Sie diese Praxis zu einem achtsamen Rückzugsort werden, einem Ort, an dem sich körperliches und geistiges Wohlbefinden verbinden und lange nach dem Ende Ihrer Sitzung Ruhe bringen.
Unsere FAQs
Was ist der Taichi-Walking-Plan?
Für wen ist dieses Programm konzipiert?
Wie funktioniert Taichi Walking?
Welche Ergebnisse kann ich erwarten und wann?
Benötige ich irgendwelche Ausrüstung?
Ist dieses Programm sicher?
Wie lange dauert jede Sitzung?
Was sind die Hauptvorteile dieses Plans?
