Gewichtsverlust ohne Fasten
Entdeckel deine Vorteile
Bleiben Sie satt und energiegeladen
Unser Plan konzentriert sich auf nährstoffreiche Mahlzeiten, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren und dafür sorgen, dass Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen.
Konstante, stetige Ergebnisse
Sie müssen nicht fasten, um abzunehmen. Wir bieten einen strukturierten, nährstoffreichen Ansatz, der für Frauen über 40 besonders wirksam ist.
Flexibel für Ihr Leben
Dieser Plan ist perfekt für diejenigen, deren Zeitpläne oder Vorlieben nicht mit dem Fasten übereinstimmen, und bietet einen flexiblen Weg zu Ihren Zielen.
Entdecke deinen individuellen Kein-Fasten-Plan
Unser Programm beweist, dass Sie keine Mahlzeiten auslassen müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Wir konzentrieren uns auf nährstoffreiche, sättigende Mahlzeiten, die mit Ihrem Stoffwechsel arbeiten, um unglaubliche Ergebnisse zu liefern.
So startest du
Weitere Funktionen
Angepasste Workouts
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Symptom-Unterstützung
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Ausgewogene Mahlzeiten
Ernährungspläne von Ernährungsberaterinnen für hormonfreundliche Lebensmittel.
Tägliche Meno-Tipps
Hilfestellungen zur Linderung von Symptomen, mehr Energie und allgemeinem Wohlbefinden.
Umfassendes Tracking
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Energie & Stimmung
Ein ganzheitlicher Ansatz, um deine Energie zu steigern und die Stimmung zu heben.
Unsere Erfolgsgeschichten
"Ich habe heute mein erstes Wiegen gemacht und in meiner ersten Woche 7,1 Pfund verloren!!! Ich hatte eigentlich mit einem Verlust von 1-2 Pfund gerechnet. Meine erste Woche war nicht so schwierig, wie ich erwartet hatte, aber eine großartige Lernerfahrung, um das Programm zu verstehen und darauf zu achten, was mein Körper mir sagt, wie Hunger, Durst, Gelüste usw."
"Das ist ein wunderbares Workout! Dachte, ich könnte es nicht schaffen, aber ich habe es beendet. Danke, RH."
„Ich liebe die Mahlzeitenoptionen, fühle mich insgesamt stärker, Wall Pilates ist die Antwort auf die Arthritis in meinem Rücken! Es ist wunderbar, auch die Option des Stuhlyogas zu haben, RH ist ein großartiges Programm.“
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Ein nährender Weg zur Gewichtsabnahme
Blühen ohne Fasten: Ein anderer Ansatz
Obwohl intermittierendes Fasten ein beliebtes Werkzeug ist, ist es nicht der einzige Weg zur Gewichtsabnahme und passt nicht für jede Frau. Für einige kann Fasten zu restriktiv sein oder es passt nicht zu ihrem Lebensstil oder ihren Gesundheitsbedürfnissen. Die gute Nachricht ist, dass die Grundprinzipien der metabolischen Gesundheit und des erfolgreichen Gewichtsverlusts nach 40 nicht vom Fasten abhängen. Der Schlüssel liegt darin, Ihre Hormone und Ihren Blutzucker durch eine konstante, ausgewogene Ernährung über den Tag zu steuern.
Das Nicht-Fasten-Programm von Reverse Health basiert auf diesem Fundament. Wir konzentrieren uns darauf, ein sanftes Kaloriendefizit durch Mahlzeiten zu schaffen, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind. Diese kraftvolle Kombination hält Sie satt und zufrieden und verhindert Energieabfälle und Heißhunger, die zu übermäßigem Essen führen können. Dieser Ansatz stellt sicher, dass Ihr Stoffwechsel aktiv bleibt und Sie sich genährt und voller Energie fühlen, während Sie Gewicht verlieren.
Ihr Plan für gleichmäßige, zufriedenstellende Mahlzeiten
Dieses Programm macht Gewichtsverlust einfach und angenehm, indem es eine Struktur von drei ausgewogenen Mahlzeiten pro Tag bietet, mit Optionen für gesunde Snacks. Die RH-App liefert Ihren personalisierten wöchentlichen Speiseplan und nimmt Ihnen das Rätselraten, was Sie kochen sollen, ab. Sie erhalten köstliche, einfach zuzubereitende Rezepte, die darauf ausgelegt sind, Ihren Blutzucker stabil zu halten und Ihren Körper in einem fettverbrennenden Zustand zu halten, alles ohne die Notwendigkeit eines restriktiven Fastenfensters.
Wir geben Ihnen das Wissen, wie man einen zufriedenstellenden Teller zusammenstellt, mit Fokus auf Portionskontrolle und Nährstoffdichte. Das RH-Programm bietet alle Werkzeuge für den Erfolg: von Einkaufslisten und Fortschrittsverfolgern bis hin zu Übungen mit geringer Belastung. Sie werden von unseren Ernährungsexperten und einer lebendigen Gemeinschaft unterstützt, die beweist, dass ein konsequentes, nährstoffreiches Essverhalten ein unglaublich effektiver Weg ist, Ihr optimales Gewicht zu erreichen.
Unsere FAQs
Muss ich wirklich fasten, um nach 40 Gewicht zu verlieren?
Wie funktioniert dieser Plan ohne Fasten?
Werden meine Ergebnisse ohne Fasten langsamer sein?
Wie wird ein typischer Tag beim Essen aussehen?
Ich bekomme zwischen den Mahlzeiten sehr großen Hunger. Wird das für mich funktionieren?
Ist dieser Plan noch personalisiert?
Was, wenn ich später das Fasten ausprobieren möchte?
Warum bietet Reverse Health sowohl Fasten- als auch Nicht-Fasten-Pläne an?
