Programm zur Kontrolle des Cholesterinspiegels
Entdeckel deine Vorteile
Unterstützung der Herzgesundheit
Unser Plan ist reich an löslichen Ballaststoffen und gesunden Fetten, die wissenschaftlich erwiesenermaßen helfen, LDL (schlechtes) Cholesterin zu senken.
Ein natürlicher Ansatz
Übernehmen Sie proaktiv die Kontrolle über Ihre Gesundheit mit einem ernährungszentrierten Ansatz zur Verwaltung Ihrer Cholesterinwerte.
Köstliche & einfache Mahlzeiten
Dieses Programm beweist, dass eine herzgesunde Ernährung für Frauen über 40 geschmackvoll, sättigend und einfach zuzubereiten sein kann.
Cholesterinkontrollplan freischalten
Unser Programm wurde von Ernährungswissenschaftlern entwickelt, um spezifische Lebensmittel und Nährstoffe einzubeziehen, die wissenschaftlich erwiesen helfen, LDL (schlechtes) Cholesterin zu senken und das allgemeine kardiovaskuläre Wohlbefinden zu unterstützen.
So startest du
Weitere Funktionen
Angepasste Workouts
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Symptom-Unterstützung
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Ausgewogene Mahlzeiten
Ernährungspläne von Ernährungsberaterinnen für hormonfreundliche Lebensmittel.
Tägliche Meno-Tipps
Hilfestellungen zur Linderung von Symptomen, mehr Energie und allgemeinem Wohlbefinden.
Umfassendes Tracking
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Energie & Stimmung
Ein ganzheitlicher Ansatz, um deine Energie zu steigern und die Stimmung zu heben.
Unsere Erfolgsgeschichten
Freude, Freude, Freude! Ich möchte euch mitteilen, dass ich das Programm am 20. Juli begonnen habe und 2,2 kg abgenommen habe. Während mein Gewicht ständig zunahm (und ich die Waage weggeräumt hatte) und es unrealistisch schien, dass es sich umkehren würde, habe ich das Gefühl, dass ich weniger ein Doppelkinn habe und mein Gesicht etwas schlanker aussieht.
„Mein Körperfettanteil geht zurück und meine Kleidung passt besser. Und das unmöglich zu messende Faktum ist, wie viel besser ich mich fühle! Ich bin endlich auf dem richtigen Weg, und ich glaube fest daran, dass auch DU es schaffen wirst, & wenn du versuchst, auf die Wissenschaft in ihrem Programm zu vertrauen, bin ich ziemlich sicher, dass du deine Ziele erreichen wirst!“
"Das ist ein wunderbares Workout! Dachte, ich könnte es nicht schaffen, aber ich habe es beendet. Danke, RH."
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Ein Lebensmittel-zuerst-Ansatz zur Kontrolle des Cholesterinspiegels
Verstehen von Cholesterin und Herzgesundheit nach 40
Wenn Frauen die Wechseljahre erreichen und durchlaufen, lässt der schützende Effekt von Östrogen auf das Herz-Kreislauf-System nach. Dies kann zu einem Anstieg des LDL (schlechtes) Cholesterins und einem Rückgang des HDL (gutes) Cholesterins führen, wodurch das Risiko für Herzkrankheiten steigt. Während Medikamente notwendig sein können, ist die Ernährung die erste und eine sehr wirkungsvolle Verteidigungslinie, die einen bedeutenden Einfluss auf Ihr Cholesterinprofil und Ihre allgemeine Herzgesundheit haben kann.
Die Reverse Health Cholesterol Control Diät basiert auf bewährter Ernährungswissenschaft. Wir legen den Fokus darauf, aktiv Lebensmittel einzubeziehen, die den Cholesterinspiegel senken. Dazu gehören Lebensmittel mit hohem Anteil an löslichen Ballaststoffen, wie Hafer und Bohnen, die sich im Verdauungssystem an Cholesterin binden und es aus dem Körper entfernen. Wir betonen auch gesunde einfach ungesättigte Fette aus Quellen wie Avocados und Olivenöl sowie Pflanzensterine, die die Cholesterinaufnahme blockieren.
Ihr einfacher und zufriedenstellender herzgesunder Ernährungsplan
Dieses Programm beweist, dass eine herzgesunde Ernährung unglaublich lecker und einfach zu befolgen sein kann. Hier gibt es keine fade, langweilige Mahlzeiten. Die RH-App bietet Ihnen einen persönlichen Ernährungsplan mit schmackhaften Rezepten, die sich um fettigen Fisch mit viel Omega-3, eine Vielzahl von buntem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten drehen. Wir machen es einfach, die Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Herz benötigt.
Über die Rezepte hinaus gibt Ihnen das RH-Programm Wissen. Sie lernen, welche Lebensmittel Sie bevorzugen und welche Sie einschränken sollten, wie Sie Nährwertangaben für die Herzgesundheit lesen und wie Sie in jeder Situation kluge Entscheidungen treffen können. Mit unseren Einkaufslisten, Fortschrittstrackern und der kontinuierlichen Unterstützung unserer Expertencoaches und Community haben Sie ein komplettes System, das Ihnen hilft, die Kontrolle über Ihre kardiovaskuläre Gesundheit proaktiv zu übernehmen.
Unsere FAQs
Welche Lebensmittel sind am besten geeignet, um den Cholesterinspiegel zu senken?
Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden oder einschränken?
Kann ich meinen Cholesterinspiegel wirklich nur durch die Ernährung senken?
Wie schnell kann ich eine Veränderung meiner Cholesterinwerte feststellen?
Ist diese Diät auch gut zur Gewichtsabnahme?
Ist der Ernährungsplan schwer zu befolgen?
Werde ich mich mit diesem Plan benachteiligt fühlen?
Wie unterstützt mich Reverse Health?
