Programa de Dieta para Controle do Colesterol
Descubra seus benefícios
Apoie a Saúde do Coração
Nosso plano é rico em fibras solúveis e gorduras saudáveis, que são comprovadamente eficazes na redução do LDL (colesterol ruim).
Uma Abordagem Natural
Assuma o controle proativo da sua saúde com uma abordagem focada na alimentação para gerenciar seus níveis de colesterol.
Refeições Deliciosas e Fáceis
Este programa prova que uma dieta saudável para o coração pode ser saborosa, satisfatória e simples de preparar para mulheres acima de 40 anos.
desbloquear plano de Controle do Colesterol
Nosso programa foi desenvolvido por nutricionistas para incorporar alimentos e nutrientes específicos que são cientificamente comprovados para ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim) e apoiar o bem-estar cardiovascular geral.
Como começar
Outras funcionalidades
Treinos Adaptados
Exercícios pensados para equilibrar o peso e a energia durante a menopausa.
Apoio aos Sintomas
Estratégias de estilo de vida e nutrição para aliviar o desconforto da menopausa.
Refeições Equilibradas
Planos alimentares elaborados por nutricionistas com foco na saúde hormonal.
Dicas Diárias da Menopausa
Orientações práticas para gerir sintomas, aumentar a energia e melhorar o bem-estar.
Acompanhamento Completo
Monitorize peso, medidas, sintomas e hábitos de vida.
Energia e Humor
Abordagem holística para aumentar a vitalidade e melhorar o estado de espírito.
Nossas histórias de sucesso
Alegria, alegria, alegria! Quero compartilhar que comecei o programa no dia 20 de julho e já perdi 2,2 kg. Enquanto meu peso continuava aumentando incessantemente (e eu tinha guardado a balança) e parecia irreal que isso fosse reverter, sinto que estou com menos papada e um rosto um pouco mais magro.
"O meu percentual de gordura está diminuindo e minhas roupas estão servindo melhor. E o fato impossível de medir é o quanto me sinto melhor! Estou finalmente no caminho certo e realmente acredito que VOCÊ também chegará lá, e se tentar confiar na ciência do programa deles, tenho quase certeza de que você alcançará seus objetivos!"
Este é um treino maravilhoso! Achei que não conseguiria, mas consegui terminar. Obrigada, RH.
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Uma Abordagem Baseada em Alimentos para Gerenciar o Colesterol
Compreendendo o Colesterol e a Saúde do Coração Após os 40 Anos
À medida que as mulheres se aproximam e passam pela menopausa, os efeitos protetores do estrogênio no sistema cardiovascular diminuem. Isso pode levar a um aumento no colesterol LDL (ruim) e uma diminuição no colesterol HDL (bom), aumentando o risco de doenças cardíacas. Embora a medicação possa ser necessária, a dieta é uma poderosa primeira linha de defesa que pode ter um impacto significativo no seu perfil de colesterol e na saúde geral do coração.
A Dieta de Controle do Colesterol da Reverse Health é baseada em ciência nutricional comprovada. Focamos em incorporar ativamente alimentos que ajudam a reduzir o colesterol. Isso inclui alimentos ricos em fibras solúveis, como aveia e feijão, que se ligam ao colesterol no sistema digestivo e o removem do corpo. Também enfatizamos gorduras monoinsaturadas saudáveis de fontes como abacates e azeite de oliva, e esterois vegetais, que bloqueiam a absorção de colesterol.
Seu Plano de Refeições Simples e Satisfatório para a Saúde do Coração
Este programa prova que uma dieta saudável para o coração pode ser incrivelmente deliciosa e fácil de seguir. Você não encontrará refeições sem sabor e entediantes aqui. O aplicativo da RH oferece um plano de refeição personalizado repleto de receitas saborosas centradas em peixes gordurosos ricos em ômega-3, uma variedade de frutas e vegetais coloridos, grãos integrais e gorduras saudáveis. Facilitamos a obtenção dos nutrientes que seu coração precisa.
Além de apenas receitas, o programa RH te capacita com conhecimento. Você aprenderá quais alimentos favorecer e quais limitar, como ler rótulos nutricionais para a saúde do coração e como fazer escolhas inteligentes em qualquer situação. Com as nossas listas de compras, rastreadores de progresso e o apoio contínuo de nossos coaches e comunidade de especialistas, você tem um sistema completo para ajudá-lo a assumir controle proativo da sua saúde cardiovascular.
Perguntas frequentes
Quais alimentos são melhores para reduzir o colesterol?
Quais alimentos devo evitar ou limitar?
Posso realmente baixar meu colesterol apenas com a dieta?
Com que rapidez posso ver uma mudança nos meus níveis de colesterol?
Essa dieta também é boa para a perda de peso?
O plano de refeições é difícil de seguir?
Vou me sentir privada neste plano?
Como a Reverse Health me apoia?
