Plano de Perda de Peso
Descubra seus benefícios
Perda de Peso Inteligente para Hormônios
Este plano foi especificamente elaborado para abordar as mudanças hormonais que tornam a perda de peso desafiadora para mulheres acima de 40 anos.
Reduza a Gordura Abdominal
Nossa abordagem nutricional ajuda a gerenciar os níveis de cortisol e insulina, o que é fundamental para reduzir a gordura abdominal persistente.
Sustentável e Realista
Oferecemos um plano realista e não restritivo que se encaixa na sua vida, ajudando você a alcançar resultados duradouros.
desbloqueie seu plano personalizado para maiores de 40 anos
Nosso programa vai além do ultrapassado mantra "coma menos, mova-se mais". Fornecemos uma abordagem baseada na ciência que aborda as causas raízes do ganho de peso após os 40 anos para um sucesso real e duradouro.
Como começar
Outras funcionalidades
Treinos Adaptados
Exercícios pensados para equilibrar o peso e a energia durante a menopausa.
Apoio aos Sintomas
Estratégias de estilo de vida e nutrição para aliviar o desconforto da menopausa.
Refeições Equilibradas
Planos alimentares elaborados por nutricionistas com foco na saúde hormonal.
Dicas Diárias da Menopausa
Orientações práticas para gerir sintomas, aumentar a energia e melhorar o bem-estar.
Acompanhamento Completo
Monitorize peso, medidas, sintomas e hábitos de vida.
Energia e Humor
Abordagem holística para aumentar a vitalidade e melhorar o estado de espírito.
Nossas histórias de sucesso
"Obrigada, RH! Esta é a primeira vez que encontrei um plano que realmente funciona para mim em termos de todas as opções de receitas e, no entanto, tudo está bem organizado e o aplicativo. E o grupo de apoio. Simplesmente fantástico. Realmente abrangente e, ao mesmo tempo, personalizado (ao contrário de corporativo)... A CHAVE é que vocês estão atendendo mulheres na nossa faixa etária e nossas necessidades únicas. EU AMO o que vocês estão fazendo por NÓS. OBRIGADA!!!!"
Este é um treino maravilhoso! Achei que não conseguiria, mas consegui terminar. Obrigada, RH.
Comecei a dieta Keto há cerca de 4 semanas e já perdi 10 quilos. Comecei usando um serviço de entrega de refeições, o que foi uma ótima maneira de começar. Mas, dito isto, algo está faltando e é por isso que me juntei a este grupo e ao plano da RH.
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Uma Nova Abordagem para a Perda de Peso Após os 40
A Realidade Hormonal do Ganho de Peso Após os 40
Perder peso após os 40 é um desafio único porque não se trata apenas de calorias - é sobre hormônios. À medida que seu corpo entra na transição da menopausa, a queda nos níveis de estrogênio pode levar a um aumento da resistência à insulina, tornando mais provável que você armazene alimentos como gordura, especialmente ao redor da barriga. Simultaneamente, os níveis do hormônio do estresse cortisol frequentemente aumentam, o que incentiva ainda mais o armazenamento de gordura abdominal e pode aumentar o desejo por alimentos ricos em açúcar.
Essa mudança hormonal é a razão pela qual simplesmente cortar calorias muitas vezes falha. Pode aumentar o cortisol, desacelerar o seu metabolismo e levar à perda muscular, tornando o controle de peso a longo prazo ainda mais difícil. A abordagem da Reverse Health é projetada para funcionar com essa nova realidade. Nós nos concentramos em curar seu metabolismo de dentro para fora, equilibrando seus hormônios através de uma nutrição direcionada.
Seu Guia Personalizado para o Sucesso
O plano RH é o seu guia personalizado para superar esses obstáculos hormonais. Criamos planos de refeição especificamente projetados para estabilizar o seu açúcar no sangue, que é a chave para reduzir os níveis de insulina e cortisol. Cada refeição é equilibrada com a quantidade ideal de proteína para proteger sua massa muscular que queima calorias, fibras para mantê-lo satisfeito e gorduras saudáveis para apoiar seus sistemas hormonais.
Isso não é uma dieta; é uma reeducação em como comer para o seu corpo neste estágio específico da vida. O aplicativo RH traz seu guia à vida com planos de refeições personalizados, receitas deliciosas e simples, e ferramentas de acompanhamento de progresso para mantê-lo motivado. Você fará parte da nossa comunidade exclusiva e terá acesso a nutricionistas especialistas que entendem a jornada das mulheres acima dos 40 anos. Oferecemos todo o suporte necessário para não apenas perder peso, mas também se sentir energizado e no controle.
Perguntas frequentes
Por que é tão mais difícil perder peso após os 40 anos?
Qual é a mudança mais importante que posso fazer na minha dieta?
Preciso parar de comer todos os meus alimentos favoritos?
Qual a importância do exercício para a perda de peso após os 40?
Este plano ajudará com outros sintomas da menopausa, como a neblina mental?
Já tentei de tudo. Por que isso vai funcionar?
Quanto tempo leva para ver resultados?
O plano é personalizado para mim?
