Plan de Pérdida de Peso
Descubra sus benefícios
Pérdida de peso inteligente hormonal
Este plan está diseñado específicamente para abordar los cambios hormonales que hacen que la pérdida de peso sea un desafío para las mujeres mayores de 40 años.
Reduce la grasa abdominal
Nuestro enfoque nutricional ayuda a gestionar los niveles de cortisol e insulina, lo cual es clave para reducir la grasa abdominal persistente.
Sostenible y Realista
Ofrecemos un plan realista y no restrictivo que se adapta a vuestra vida, ayudándoos a lograr resultados duraderos.
desbloquea tu plan personalizado para mayores de 40
Nuestro programa va más allá del anticuado mantra "comer menos, moverse más". Ofrecemos un enfoque basado en la ciencia que aborda las causas fundamentales del aumento de peso después de los 40 para lograr un éxito real y duradero.
Obtén planes de comidas diseñados para gestionar el cortisol y la insulina, las hormonas clave en el aumento de peso en la mediana edad.
Elimina la confusión con un plan diario sencillo que te indique exactamente qué hacer para tener éxito.
Nuestros nutricionistas se especializan en los desafíos de la pérdida de peso para mujeres mayores de 40 años.
Cómo empezar
Otras funcionalidades
Entrenamientos adaptados
Ejercicios enfocados en el peso y la energía durante la menopausia.
Apoyo a los síntomas
Estrategias de estilo de vida y nutrición para aliviar las molestias de la menopausia.
Comidas equilibradas
Planes elaborados por nutricionistas con alimentos que favorecen la salud hormonal.
Consejos diarios para la menopausia
Orientación para gestionar los síntomas, aumentar la energía y mejorar tu bienestar general.
Control completo
Registra tu peso, medidas, síntomas y hábitos de vida.
Energía y estado de ánimo
Un enfoque holístico para aumentar tu vitalidad y mejorar tu ánimo.
Nuestras historias de éxito
¡Gracias, RH! Esta es la primera vez que he encontrado un plan que realmente funciona para mí en términos de todas las opciones de recetas y cómo está todo dispuesto y la aplicación. Y el grupo de apoyo. Simplemente fantástico. Realmente completo y al mismo tiempo personalizado (en lugar de corporativo)... Lo IMPORTANTE es que os estáis ocupando de mujeres en nuestro rango de edad y nuestras necesidades únicas. ME ENCANTA lo que estáis haciendo por NOSOTRAS. ¡¡¡GRACIAS!!!!
¡Este es un entrenamiento maravilloso! Pensaba que no podría hacerlo, pero lo terminé. Gracias, RH.
Empecé con la dieta Keto hace unas 4 semanas y he bajado 23 libras. Comencé con un servicio de entrega de comidas, lo cual fue una gran manera de comenzar. Pero, dicho esto, falta algo y por eso me uní a este grupo y al plan de RH.
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Un nuevo enfoque para perder peso después de los 40
La realidad hormonal del aumento de peso después de los 40
Perder peso después de los 40 es un desafío único porque no se trata solo de calorías, se trata de hormonas. A medida que vuestro cuerpo entra en la transición a la menopausia, el descenso de los niveles de estrógeno puede provocar un aumento de la resistencia a la insulina, lo que hace que sea más probable que almacenéis la comida como grasa, especialmente alrededor del abdomen. Simultáneamente, los niveles de la hormona del estrés cortisol a menudo aumentan, lo que fomenta aún más el almacenamiento de grasa abdominal y puede aumentar los antojos de alimentos con alto contenido de azúcar.
Este cambio hormonal es la razón por la que simplemente reducir calorías a menudo fracasa. Puede aumentar el cortisol, ralentizar vuestro metabolismo y provocar pérdida de masa muscular, haciendo que el control del peso a largo plazo sea aún más difícil. El enfoque de Reverse Health está diseñado para trabajar con esta nueva realidad. Nos centramos en sanar vuestro metabolismo de adentro hacia afuera, equilibrando primero vuestras hormonas a través de una nutrición específica.
Tu guía personalizada para el éxito
El plan de RH es tu guía personalizada para superar estos obstáculos hormonales. Creamos planes de comidas específicamente diseñados para estabilizar tu azúcar en sangre, lo cual es clave para reducir los niveles de insulina y cortisol. Cada comida está equilibrada con la cantidad óptima de proteínas para proteger la masa muscular que quema calorías, fibra para mantenerte llena y satisfecha, y grasas saludables para apoyar tus sistemas hormonales.
Esto no es una dieta; es una reeducación sobre cómo comer para tu cuerpo en esta etapa específica de la vida. La aplicación de RH da vida a tu guía con planes de comidas personalizados, recetas deliciosas y sencillas, y herramientas de seguimiento de progreso para mantenerte motivada. Te unirás a nuestra comunidad exclusiva y tendrás acceso a nutricionistas expertos que entienden el viaje de las mujeres mayores de 40 años. Te brindamos todo el apoyo que necesitas no solo para perder peso, sino también para sentirte con energía y en control.
Nuestras preguntas frecuentes
¿Por qué es mucho más difícil perder peso después de los 40?
¿Cuál es el cambio más importante que puedo hacer en mi dieta?
¿Tengo que dejar de comer todos mis alimentos favoritos?
¿Qué tan importante es el ejercicio para la pérdida de peso después de los 40?
¿Este plan ayudará con otros síntomas de la menopausia, como la niebla mental?
He probado todo. ¿Por qué esto funcionará?
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados?
¿Está el plan personalizado para mí?
