Programme diététique de contrôle du cholestérol
Découvre tes avantages
Soutenir la santé cardiaque
Notre programme est riche en fibres solubles et en graisses saines, qui ont scientifiquement prouvé leur efficacité pour aider à réduire le cholestérol LDL (mauvais).
Une approche naturelle
Prenez le contrôle proactif de votre santé grâce à une approche centrée sur l'alimentation pour gérer vos niveaux de cholestérol.
Repas délicieux et faciles
Ce programme prouve qu'un régime alimentaire bon pour le cœur peut être savoureux, satisfaisant et simple à préparer pour les femmes de plus de 40 ans.
déverrouiller le plan de contrôle du cholestérol
Notre programme est conçu par des nutritionnistes pour inclure des aliments et des nutriments spécifiques qui ont été scientifiquement prouvés pour aider à réduire le LDL (mauvais) cholestérol et soutenir le bien-être cardiovasculaire global.
Comment commencer
Autres fonctionnalités
Entraînements adaptés
Des exercices pensés pour soutenir le poids et l’énergie pendant la ménopause.
Soutien aux symptômes
Des conseils de mode de vie et de nutrition pour soulager les inconforts liés à la ménopause.
Repas équilibrés
Des plans alimentaires élaborés par des nutritionnistes pour favoriser l’équilibre hormonal.
Astuces Ménopause quotidiennes
Des conseils pour gérer les symptômes, retrouver de l’énergie et renforcer votre bien-être.
Suivi complet
Surveillez votre poids, vos mensurations, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Énergie & Humeur
Une approche holistique pour renforcer votre vitalité et améliorer votre moral.
Nos témoignages de réussite
Joie, joie, joie ! Je veux partager que j'ai commencé le programme le 20 juillet et j'ai perdu 2,2 kg. Alors que mon poids ne cessait d’augmenter (et que j’avais rangé la balance), et qu’il semblait irréel que cela s’inverse, j'ai l’impression d’avoir moins de double menton et un visage légèrement plus mince.
« Mon pourcentage de graisse corporelle diminue et mes vêtements me vont mieux. Et le fait impossible à mesurer, c'est combien je me sens mieux ! Je suis enfin sur la bonne voie et je crois vraiment que VOUS y parviendrez aussi. Et si vous essayez de faire confiance à la science de leur programme, je suis assez certain que vous atteindrez vos objectifs ! »
"C'est un entraînement formidable ! Je pensais que je n'y arriverais pas mais je l'ai terminé. Merci RH."
Ne passez pas à côté de nos autres programmes
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Une approche axée sur l'alimentation pour gérer le cholestérol
Comprendre le cholestérol et la santé cardiaque après 40 ans
À mesure que les femmes approchent de la ménopause et la traversent, les effets protecteurs des œstrogènes sur le système cardiovasculaire diminuent. Cela peut entraîner une augmentation du cholestérol LDL (mauvais) et une diminution du cholestérol HDL (bon), augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques. Bien que les médicaments puissent être nécessaires, l'alimentation est une première ligne de défense puissante qui peut avoir un impact significatif sur votre profil lipidique et votre santé cardiaque globale.
Le régime de contrôle du cholestérol de Reverse Health est basé sur des sciences nutritionnelles éprouvées. Nous nous concentrons sur l'intégration active d'aliments qui aident à réduire le cholestérol. Cela inclut des aliments riches en fibres solubles, comme les flocons d'avoine et les haricots, qui se lient au cholestérol dans le système digestif et l'éliminent de l'organisme. Nous mettons également l'accent sur les graisses mono-insaturées saines provenant de sources telles que les avocats et l'huile d'olive, et les stérols végétaux, qui bloquent l'absorption du cholestérol.
Votre plan de repas simple et satisfaisant pour la santé cardiaque
Ce programme prouve qu'un régime alimentaire sain pour le cœur peut être incroyablement délicieux et facile à suivre. Vous ne trouverez pas de repas fades et ennuyeux ici. L'application RH vous fournit un plan de repas personnalisé rempli de recettes savoureuses centrées sur des poissons gras riches en oméga-3, une variété de fruits et légumes colorés, des céréales complètes et des graisses saines. Nous simplifions l'obtention des nutriments dont votre cœur a besoin.
Au-delà des recettes, le programme RH vous donne les connaissances nécessaires. Vous apprendrez quels aliments privilégier et lesquels limiter, comment lire les étiquettes nutritionnelles pour la santé du cœur, et comment faire des choix judicieux en toute situation. Avec nos listes de courses, nos suivis de progrès, et le soutien continu de nos coachs experts et de notre communauté, vous disposez d'un système complet pour vous aider à prendre le contrôle proactif de votre santé cardiovasculaire.
Nos FAQs
Quels aliments sont les meilleurs pour réduire le cholestérol ?
Quels aliments devrais-je éviter ou limiter ?
Puis-je vraiment réduire mon cholestérol uniquement grâce à l'alimentation ?
À quelle vitesse puis-je voir un changement dans mes niveaux de cholestérol ?
Ce régime est-il également bon pour la perte de poids ?
Le plan de repas est-il difficile à suivre ?
Vais-je me sentir privé(e) avec ce programme ?
Comment Reverse Health me soutient-elle ?
