Perte de poids sans jeûner
Découvre tes avantages
Restez rassasiée et énergisée
Notre programme se concentre sur des repas riches en nutriments qui stabilisent la glycémie et vous permettent de vous sentir rassasiée tout au long de la journée.
Résultats constants et réguliers
Vous n'avez pas besoin de jeûner pour perdre du poids. Nous proposons une approche structurée et nourrissante, très efficace pour les femmes de plus de 40 ans.
Flexible pour votre vie
Ce plan est parfait pour celles dont les horaires ou préférences ne sont pas compatibles avec le jeûne, offrant un chemin flexible vers vos objectifs.
débloquez votre plan personnalisé sans jeûne
Notre programme prouve que vous n'avez pas besoin de sauter des repas pour atteindre vos objectifs. Nous nous concentrons sur des repas riches en nutriments et satisfaisants qui fonctionnent avec votre métabolisme pour offrir des résultats incroyables.
Comment commencer
Autres fonctionnalités
Entraînements adaptés
Des exercices pensés pour soutenir le poids et l’énergie pendant la ménopause.
Soutien aux symptômes
Des conseils de mode de vie et de nutrition pour soulager les inconforts liés à la ménopause.
Repas équilibrés
Des plans alimentaires élaborés par des nutritionnistes pour favoriser l’équilibre hormonal.
Astuces Ménopause quotidiennes
Des conseils pour gérer les symptômes, retrouver de l’énergie et renforcer votre bien-être.
Suivi complet
Surveillez votre poids, vos mensurations, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Énergie & Humeur
Une approche holistique pour renforcer votre vitalité et améliorer votre moral.
Nos témoignages de réussite
"J'ai fait ma première pesée aujourd'hui et j'ai perdu 7,1 livres ma première semaine !!! Je m'attendais en fait à une perte de 1-2 livres. Ma première semaine n'a pas été aussi difficile que je l'avais anticipé, mais une excellente expérience d'apprentissage pour comprendre le programme et être attentif à ce que mon corps me dit, comme la faim, la soif, les envies, etc."
"C'est un entraînement formidable ! Je pensais que je n'y arriverais pas mais je l'ai terminé. Merci RH."
"Aimez les options de repas, vous vous sentez plus forte partout, le Pilates au mur est la réponse à l'arthrite dans mon dos ! C'est merveilleux d'avoir aussi l'option du yoga sur chaise, RH est un excellent programme."
Ne passez pas à côté de nos autres programmes
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Un chemin nourrissant vers la perte de poids
S'épanouir sans le jeûne : une approche différente
Bien que le jeûne intermittent soit un outil populaire, ce n'est pas le seul chemin vers la perte de poids et il ne convient pas à toutes les femmes. Pour certaines, le jeûne peut sembler trop restrictif ou ne pas convenir à leur mode de vie ou à leurs besoins en santé. La bonne nouvelle est que les principes fondamentaux de la santé métabolique et de la perte de poids réussie après 40 ans ne dépendent pas du jeûne. La clé réside dans la gestion de vos hormones et de votre taux de sucre dans le sang grâce à une nutrition équilibrée et cohérente tout au long de la journée.
Le programme sans jeûne de Reverse Health est construit sur cette base. Nous nous concentrons sur la création d'un déficit calorique doux grâce à des repas riches en protéines et en fibres. Cette combinaison puissante vous permet de vous sentir rassasiée et satisfaite, prévenant ainsi les baisses d'énergie et les fringales qui peuvent conduire à manger en excès. Cette approche garantit que votre métabolisme reste actif et que vous vous sentez nourrie et énergisée pendant que vous perdez du poids.
Votre plan pour des repas cohérents et satisfaisants
Ce programme rend la perte de poids simple et agréable en fournissant une structure de trois repas équilibrés par jour, avec des options pour des collations saines. L'application RH vous livre votre plan de repas hebdomadaire personnalisé, éliminant toute incertitude sur ce qu'il faut cuisiner. Vous recevrez des recettes délicieuses et faciles à préparer conçues pour stabiliser votre glycémie et maintenir votre corps en état de brûler les graisses, le tout sans avoir besoin d'une fenêtre de jeûne restrictive.
Nous vous donnons les connaissances nécessaires pour constituer une assiette satisfaisante, en mettant l'accent sur le contrôle des portions et la densité nutritionnelle. Le programme RH fournit tous les outils nécessaires à la réussite : des listes de courses et des outils de suivi des progrès aux routines de fitness à faible impact. Vous serez soutenu par nos nutritionnistes experts et une communauté dynamique, prouvant qu'une alimentation constante et nourrissante est un moyen incroyablement efficace d'atteindre votre poids optimal.
Nos FAQs
Dois-je vraiment jeûner pour perdre du poids après 40 ans ?
Comment ce plan fonctionne-t-il sans jeûne ?
Mes résultats seront-ils plus lents sans jeûne ?
À quoi ressemblera une journée type de repas ?
J'ai très faim entre les repas. Est-ce que cela fonctionnera pour moi ?
Ce plan est-il toujours personnalisé ?
Et si je veux essayer le jeûne plus tard ?
Pourquoi Reverse Health propose-t-il à la fois des plans avec jeûne et sans jeûne ?
