Défi Perte de Poids sur 28 Jours
Découvre tes avantages
Voir des résultats visibles
Notre Défi de 28 jours est conçu pour relancer votre métabolisme et vous offrir des résultats visibles que vous pouvez voir et ressentir.
Facile à suivre
Obtenez un plan clair, jour par jour, avec des recettes faciles à réaliser, éliminant toute incertitude concernant une alimentation saine.
Boostez votre énergie
Ce n'est pas seulement une question de perte de poids ; notre programme aide les femmes de plus de 40 ans à augmenter leur niveau d'énergie et à se sentir revitalisées.
déverrouillez le plan de perte de poids sur 28 jours
Découvrez un programme de perte de poids qui fonctionne avec les changements hormonaux de votre corps, et non contre eux. Notre défi est conçu pour des résultats durables sans privation extrême ni heures interminables au gymnase.
Comment commencer
Autres fonctionnalités
Entraînements adaptés
Des exercices pensés pour soutenir le poids et l’énergie pendant la ménopause.
Soutien aux symptômes
Des conseils de mode de vie et de nutrition pour soulager les inconforts liés à la ménopause.
Repas équilibrés
Des plans alimentaires élaborés par des nutritionnistes pour favoriser l’équilibre hormonal.
Astuces Ménopause quotidiennes
Des conseils pour gérer les symptômes, retrouver de l’énergie et renforcer votre bien-être.
Suivi complet
Surveillez votre poids, vos mensurations, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Énergie & Humeur
Une approche holistique pour renforcer votre vitalité et améliorer votre moral.
Nos témoignages de réussite
"Merci, RH ! C'est la première fois que je trouve un plan qui fonctionne vraiment pour moi en termes de toutes les choix de recettes, la façon dont tout est agencé et l'application. Et le groupe de soutien. Juste fantastique. Vraiment complet et en même temps personnalisé (par opposition à une approche corporative)... LE POINT CLÉ est que vous vous occupez des femmes de notre tranche d'âge et de nos besoins uniques. J'ADORE ce que vous faites pour NOUS. MERCI !!!!"
« Mon pourcentage de graisse corporelle diminue et mes vêtements me vont mieux. Et le fait impossible à mesurer, c'est combien je me sens mieux ! Je suis enfin sur la bonne voie et je crois vraiment que VOUS y parviendrez aussi. Et si vous essayez de faire confiance à la science de leur programme, je suis assez certain que vous atteindrez vos objectifs ! »
"...Je faisais du yoga brûlant avec des bandes et je craignais que cela ne soit pas assez stimulant, mais ça l'était !..."
Ne passez pas à côté de nos autres programmes
Télécharge l’app Reverse Health
Pour iOS et Android
Un programme de perte de poids durable pour les femmes de plus de 40 ans
Pourquoi la perte de poids semble différente après 40 ans
Si vous avez constaté que les méthodes de perte de poids qui fonctionnaient dans vos 20 et 30 ans ne sont plus efficaces, vous n'êtes pas seule. Pour les femmes de plus de 40 ans, les changements hormonaux—en particulier les variations d'œstrogènes et l'augmentation des niveaux de cortisol—modifient fondamentalement le métabolisme et la façon dont le corps stocke la graisse, notamment autour de la taille. Les régimes traditionnels faibles en calories peuvent souvent se retourner contre vous, augmentant le stress sur le corps et ralentissant votre métabolisme davantage.
Le Challenge Reverse Health de 28 jours est conçu pour contrer ces changements. Nous nous concentrons sur des plans de repas riches en nutriments qui aident à réguler la glycémie et à gérer le cortisol. En fournissant le bon équilibre de protéines, de fibres et de graisses saines, notre programme vous aide à vous sentir rassasiée et satisfaite, réduisant les envies qui nuisent à votre progrès. Ce n'est pas juste un autre régime ; c'est une réinitialisation nutritionnelle stratégique conçue pour votre physiologie unique.
Votre feuille de route vers des résultats durables
Notre programme fournit une feuille de route claire vers le succès, jour après jour. Il s'agit de créer un déficit calorique durable sans ressentir de faim ou de privation. Nous vous apprenons à nourrir votre corps pour soutenir la masse musculaire—votre moteur métabolique—tout en brûlant efficacement les graisses. L'objectif du programme RH est de vous aider à perdre du poids de manière à vous sentir valorisé et à instaurer des habitudes saines pour la vie.
Votre succès est soutenu par la pleine puissance de l'application RH. Vous recevrez votre plan de repas personnalisé de 28 jours, comprenant des recettes délicieuses et faciles à préparer, ainsi que des listes de courses hebdomadaires. Suivez vos progrès, accédez à notre bibliothèque d'exercices de fitness à faible impact et connectez-vous avec notre équipe de nutritionnistes experts. Vous rejoignez une communauté dédiée à vous aider à atteindre et à maintenir votre poids idéal pour de bon.
Nos FAQs
Combien de poids puis-je perdre de manière réaliste en 28 jours ?
Dois-je faire des exercices intenses pour voir des résultats ?
Est-ce que j'aurai faim avec ce programme ?
Que se passe-t-il après la fin du défi de 28 jours ?
Ce plan convient-il aux végétariens ou aux véganes ?
Qu'est-ce qui rend ce défi différent des autres programmes de perte de poids ?
Devrais-je acheter des aliments chers et difficiles à trouver ?
Dois-je compter les calories ou les macros ?
