Desafio de 28 Dias para Perda de Peso
Descubra seus benefícios
Veja Resultados Visíveis
Nosso Desafio de 28 Dias foi criado para impulsionar seu metabolismo e proporcionar resultados visíveis que você pode ver e sentir.
Fácil de Seguir
Obtenha um plano claro, dia a dia, com receitas fáceis de fazer, eliminando todas as dúvidas sobre alimentação saudável.
Aumente Sua Energia
Isso não é apenas sobre perda de peso; nosso plano ajuda mulheres com mais de 40 anos a aumentar seus níveis de energia e se sentirem revitalizadas.
desbloqueie o plano de perda de peso de 28 dias
Descubra um programa de perda de peso que trabalha com as mudanças hormonais do seu corpo, não contra elas. Nosso desafio foi projetado para resultados duradouros sem privações extremas ou horas intermináveis na academia.
Como começar
Outras funcionalidades
Treinos Adaptados
Exercícios pensados para equilibrar o peso e a energia durante a menopausa.
Apoio aos Sintomas
Estratégias de estilo de vida e nutrição para aliviar o desconforto da menopausa.
Refeições Equilibradas
Planos alimentares elaborados por nutricionistas com foco na saúde hormonal.
Dicas Diárias da Menopausa
Orientações práticas para gerir sintomas, aumentar a energia e melhorar o bem-estar.
Acompanhamento Completo
Monitorize peso, medidas, sintomas e hábitos de vida.
Energia e Humor
Abordagem holística para aumentar a vitalidade e melhorar o estado de espírito.
Nossas histórias de sucesso
"Obrigada, RH! Esta é a primeira vez que encontrei um plano que realmente funciona para mim em termos de todas as opções de receitas e, no entanto, tudo está bem organizado e o aplicativo. E o grupo de apoio. Simplesmente fantástico. Realmente abrangente e, ao mesmo tempo, personalizado (ao contrário de corporativo)... A CHAVE é que vocês estão atendendo mulheres na nossa faixa etária e nossas necessidades únicas. EU AMO o que vocês estão fazendo por NÓS. OBRIGADA!!!!"
"O meu percentual de gordura está diminuindo e minhas roupas estão servindo melhor. E o fato impossível de medir é o quanto me sinto melhor! Estou finalmente no caminho certo e realmente acredito que VOCÊ também chegará lá, e se tentar confiar na ciência do programa deles, tenho quase certeza de que você alcançará seus objetivos!"
"...Tenho praticado yoga burn com faixas e estava preocupada que isso não fosse desafiador o suficiente. Mas foi!..."
Não perca os nossos planos
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Para iOS e Android
Um Plano Sustentável de Perda de Peso para Mulheres Acima de 40 Anos
Por que a Perda de Peso Parece Diferente Depois dos 40
Se você percebeu que os métodos de perda de peso que funcionavam nos seus 20 e 30 anos já não são mais eficazes, você não está sozinha. Para mulheres com mais de 40 anos, mudanças hormonais—particularmente alterações no estrogênio e aumento nos níveis de cortisol—alteram fundamentalmente o metabolismo e a forma como o corpo armazena gordura, especialmente na região abdominal. Dietas tradicionais de baixa caloria podem muitas vezes ter o efeito contrário, aumentando o estresse no corpo e desacelerando ainda mais o seu metabolismo.
O Desafio de 28 Dias da Reverse Health é projetado para neutralizar essas mudanças. Focamos em planos alimentares ricos em nutrientes que ajudam a regular o açúcar no sangue e gerenciar o cortisol. Ao proporcionar o equilíbrio certo de proteína, fibra e gorduras saudáveis, nosso programa ajuda você a se sentir plena e satisfeita, reduzindo os desejos que atrapalham o progresso. Isso não é apenas mais uma dieta; é uma redefinição nutricional estratégica projetada para a sua fisiologia única.
Seu Roteiro para Resultados Duradouros
O nosso programa oferece um plano claro, dia após dia, para o sucesso. Trata-se de criar um déficit calórico sustentável sem sentir fome ou privação. Nós ensinamos como nutrir seu corpo para apoiar a massa muscular—sua máquina metabólica—enquanto queima gordura de forma eficaz. O objetivo do programa RH é ajudar você a perder peso de uma forma que seja motivadora e que crie hábitos saudáveis para a vida toda.
Seu sucesso é apoiado pelo total poder do aplicativo RH. Você receberá seu plano alimentar personalizado de 28 dias, completo com receitas deliciosas, fáceis de preparar e listas de compras semanais. Acompanhe seu progresso, acesse nossa biblioteca de treinos de fitness de baixo impacto e conecte-se com nossa equipe de nutricionistas especialistas. Você está se juntando a uma comunidade dedicada a ajudar você a conquistar e manter seu peso ideal para sempre.
Perguntas frequentes
Quanto peso posso realisticamente perder em 28 dias?
Preciso fazer exercícios intensos para ver resultados?
Vou sentir fome neste plano?
O que acontece depois que o desafio de 28 dias termina?
Este plano é adequado para vegetarianos ou veganos?
O que torna este desafio diferente de outros programas de perda de peso?
Vou precisar comprar alimentos caros e difíceis de encontrar?
Preciso contar calorias ou macronutrientes?
