Reto de pérdida de peso de 28 días
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Ver resultados visibles
Nuestro Reto de 28 Días está diseñado para activar vuestro metabolismo y ofrecer resultados notables que podáis ver y sentir.
Fácil de seguir
Obtén un plan claro, día a día, con recetas fáciles de hacer, eliminando toda la incertidumbre de la alimentación saludable.
Aumenta Tu Energía
Esto no es solo sobre la pérdida de peso; nuestro plan ayuda a las mujeres mayores de 40 a aumentar sus niveles de energía y sentirse revitalizadas.
desbloquear el plan de pérdida de peso de 28 días
Descubre un programa de pérdida de peso que trabaja con los cambios hormonales de tu cuerpo, no en contra de ellos. Nuestro desafío está diseñado para obtener resultados duraderos sin privaciones extremas ni interminables horas en el gimnasio.
No más conjeturas. Obtén recetas diarias y deliciosas diseñadas para acelerar el metabolismo y mantenerte saciado.
Accede a nutricionistas y únete a más de 70,000 mujeres. Tu compañera de motivación y responsabilidad.
Registra tu peso, medidas y logros que no se reflejan en la báscula. Ve cómo tu esfuerzo da sus frutos.
Cómo empezar
Otras funcionalidades
Entrenamientos adaptados
Ejercicios enfocados en el peso y la energía durante la menopausia.
Apoyo a los síntomas
Estrategias de estilo de vida y nutrición para aliviar las molestias de la menopausia.
Comidas equilibradas
Planes elaborados por nutricionistas con alimentos que favorecen la salud hormonal.
Consejos diarios para la menopausia
Orientación para gestionar los síntomas, aumentar la energía y mejorar tu bienestar general.
Control completo
Registra tu peso, medidas, síntomas y hábitos de vida.
Energía y estado de ánimo
Un enfoque holístico para aumentar tu vitalidad y mejorar tu ánimo.
Nuestras historias de éxito
¡Gracias, RH! Esta es la primera vez que he encontrado un plan que realmente funciona para mí en términos de todas las opciones de recetas y cómo está todo dispuesto y la aplicación. Y el grupo de apoyo. Simplemente fantástico. Realmente completo y al mismo tiempo personalizado (en lugar de corporativo)... Lo IMPORTANTE es que os estáis ocupando de mujeres en nuestro rango de edad y nuestras necesidades únicas. ME ENCANTA lo que estáis haciendo por NOSOTRAS. ¡¡¡GRACIAS!!!!
“Mi porcentaje de grasa corporal está bajando y mi ropa me queda mejor. ¡Y el hecho imposible de medir es cuánto mejor me siento! Finalmente estoy en el camino correcto y realmente creo que VOSOTROS también lo conseguiréis, y si intentáis confiar en la ciencia de su programa, estoy bastante seguro de que alcanzaréis vuestros objetivos.”
"...He estado haciendo yoga burn con bandas y me preocupaba que esto no fuera lo suficientemente desafiante. ¡Pero lo fue!..."
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Para iOS y Android
Un plan de pérdida de peso sostenible para mujeres mayores de 40 años
Por qué la pérdida de peso se siente diferente después de los 40
Si has descubierto que los métodos de pérdida de peso que funcionaban en tus 20 y 30 años ya no son efectivos, no estás sola. Para las mujeres mayores de 40 años, los cambios hormonales, en particular las variaciones en el estrógeno y el aumento de los niveles de cortisol, alteran fundamentalmente el metabolismo y la forma en que el cuerpo almacena grasa, especialmente alrededor de la zona abdominal. Las dietas tradicionales bajas en calorías a menudo pueden resultar contraproducentes, aumentando el estrés en el cuerpo y ralentizando aún más tu metabolismo.
El Desafío de 28 Días de Reverse Health está diseñado para contrarrestar estos cambios. Nos centramos en planes de comidas ricos en nutrientes que ayudan a regular el azúcar en sangre y gestionar el cortisol. Al proporcionar el equilibrio adecuado de proteínas, fibra y grasas saludables, nuestro programa te ayuda a sentirte saciada y satisfecha, reduciendo los antojos que frustran el progreso. Esto no es solo otra dieta; es un reinicio nutricional estratégico diseñado para tu fisiología única.
Tu hoja de ruta hacia resultados duraderos
Nuestro programa ofrece un plan claro día a día hacia el éxito. Se trata de crear un déficit calórico sostenible sin sentir hambre ni privaciones. Os enseñamos a nutrir vuestro cuerpo para apoyar la masa muscular—vuestro motor metabólico—a la vez que quemáis grasa de manera efectiva. El objetivo del programa RH es ayudaros a perder peso de una forma que os haga sentir empoderadas y fomente hábitos saludables para toda la vida.
Vuestro éxito está respaldado por todo el potencial de la aplicación RH. Recibiréis vuestro plan de comidas personalizado de 28 días, completo con recetas deliciosas y fáciles de preparar, además de listas de la compra semanales. Podréis seguir vuestro progreso, acceder a nuestra biblioteca de entrenamientos de fitness de bajo impacto y conectar con nuestro equipo de nutricionistas expertos. Estáis participando en una comunidad dedicada a ayudaros a alcanzar y mantener vuestro peso ideal de manera permanente.
Nuestras preguntas frecuentes
¿Cuánto peso puedo perder de forma realista en 28 días?
¿Necesito hacer ejercicio intenso para ver resultados?
¿Sentiré hambre con este plan?
¿Qué sucede después de que termina el desafío de 28 días?
¿Es este plan adecuado para vegetarianos o veganos?
¿Qué hace que este reto sea diferente de otros programas de pérdida de peso?
¿Tendré que comprar alimentos caros y difíciles de encontrar?
¿Necesito contar calorías o macronutrientes?
