Revitaliza tu caminar con la elegancia del Tai Chi
Descubra sus benefícios
Pierde peso de forma sostenible
Nuestro programa de caminatas guiadas os ayuda a crear un déficit de calorías constante de una manera suave y fácil de mantener.
Mejora la salud de tu corazón
Caminar de forma estructurada es una de las mejores formas de ejercicio cardiovascular para mujeres mayores de 40 años, que ayuda a mantener un corazón fuerte.
Un entrenamiento de bajo impacto
Caminar es un ejercicio seguro y amigable para las articulaciones que te permite mejorar tu forma física sin poner estrés en tu cuerpo.
desbloquea tu plan de Taichi Walking
Adopta la calma y la gracia del Tai Chi fusionado con la sencillez de caminar. Perfectamente diseñado para equilibrar tu mente, cuerpo y espíritu.
Deja que nuestros entrenadores te guíen a través de intervalos y cambios de intensidad para maximizar tus resultados.
Aumenta tu ritmo cardíaco y quema calorías sin el estrés de alto impacto en tus articulaciones.
Elige entre rutinas diseñadas para caminar al aire libre o en una cinta de correr.
Cómo empezar
Otras funcionalidades
Entrenamientos adaptados
Ejercicios enfocados en el peso y la energía durante la menopausia.
Apoyo a los síntomas
Estrategias de estilo de vida y nutrición para aliviar las molestias de la menopausia.
Comidas equilibradas
Planes elaborados por nutricionistas con alimentos que favorecen la salud hormonal.
Consejos diarios para la menopausia
Orientación para gestionar los síntomas, aumentar la energía y mejorar tu bienestar general.
Control completo
Registra tu peso, medidas, síntomas y hábitos de vida.
Energía y estado de ánimo
Un enfoque holístico para aumentar tu vitalidad y mejorar tu ánimo.
Nuestras historias de éxito
No te pierdas ninguno de nuestros planes
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Para iOS y Android
Experimenta la Gracia del Movimiento
Adaptado para vuestra transición
En la mediana edad, nuestros cuerpos ansían comprensión y cuidado. El Plan de Caminata Taichi ofrece exactamente eso: una rutina de ejercicios nutritiva pero efectiva que respeta las necesidades cambiantes de tu cuerpo. A través de movimientos de bajo impacto, protege tus articulaciones mientras mejora el equilibrio y la estabilidad. Imagina cada paso no solo como un movimiento, sino como un baile metódico que se armoniza con tu ritmo interior.
La integración de la consciencia plena y la meditación en la actividad física ofrece una reducción del estrés sin igual. Siente cómo el peso del día se desvanece mientras canalizas la antigua sabiduría del Tai Chi en esta serena caminata. Al elegir la Caminata Taichi, estás adoptando una forma de ejercicio que no lucha contra tu cuerpo, sino que trabaja con él para restaurarlo y rejuvenecerlo.
Más allá del ejercicio, está la meditación.
Como mujeres de más de 40 años, nos enfrentamos a desafíos únicos, desde hormonas fluctuantes hasta cambios en los niveles de energía. Taichi Walking ofrece una solución que respeta estos cambios. A través de sesiones guiadas de audio, aprenderéis a combinar movimientos deliberados de brazos y respiración con cada paso, fortaleciendo no solo vuestro cuerpo físico, sino también calmando vuestra mente.
- Mejorad vuestra postura y flexibilidad a través de movimientos fluidos
- Beneficiaos de la corrección de postura y orientación en el alineamiento
- Progresad a través de diferentes niveles, desde principiante hasta avanzado, asegurándoos de que vuestro paseo evoluciona con vosotros
Dejad que esta práctica se convierta en un santuario consciente, un lugar donde el bienestar físico y mental se entrelazan, trayendo tranquilidad mucho después de que termine vuestra sesión.
Nuestras preguntas frecuentes
¿Qué es el Plan de Caminata de Taichi?
¿Para quién está diseñado este programa?
¿Cómo funciona el paseo de Taichi?
¿Qué resultados puedo esperar y cuándo?
¿Necesito algún equipo?
¿Es seguro este programa?
¿Cuánto dura cada sesión?
¿Cuáles son los principales beneficios de este plan?
