Bienvenida al programa más popular de pérdida de peso para LA MUJER
Inspírate para perder peso y mejorar tu salud. Tú puedes ser la siguiente.
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Laura
Empecé la semana 5 hoy. Bajé 4,2kg y mi ropa me está empezando a quedar grande. Mi energía esta última semana fue excelente. Creo que lo que mas me gustó de la semana pasada fue escuchar a los videos de Matt donde explicaba el ABC. No hay alimentos "malos" o mejores dietas. Este programa tiene que ser una elección de vida sostenible que continue en el tiempo para conseguir estar más sana.
Estuve viendo un montón de publicaciones de mujeres que no pueden comprometerse a las recomendaciones por diversas excusas y razones... eventos, familia, trabajo. El tema es que nada cambia si tú no cambias. Cuando comprometemos lo que es importante para nosotras, en este momento especial, continuamos subiendo y bajando de peso y logramos estar muy tristes con nosotras mismas. Priorízate. Diseña tu semana y hazlo.
Somos mujeres y somos fabulosas.
LO QUE NUESTRAS CLIENTAS DICEN DE NOSOTROS
Karina
Si estás buscando un cambio en tu estilo de vida este va a ser un gran programa para ti. El estrés que tienes va a ser lo más difícil de manejar para bajar de peso. He realizado un ciclo completo de este programa de mayo a noviembre y bajé 9 kilos sólo con hacer un mínimo de de ejercicio (mi energía es limitada después de haber tenido cáncer) y seguir las guías de alimentación. Pienso bajar 9 kilos más, así que voy a continuar. Como dijo Jenn Cheri: el programa acierta en como te guía. Mira cada vídeo, trata de incorporar lo más que puedas de estos y celebra los pequeños progresos. El cambio más grande en mi vida, además de perder peso, fue recuperar mi energía, tener mejor digestión (no estoy estreñida), estoy bien hidratada y me siento muy bien porque puse muchos límites sanos para dormir y para manejar mi estrés. Cada evolución es distinta pero si sigues verás los resultados.
Rose
He realizado casi todos los programas para perder peso que existen y este es el primero que me dio resultado. Estoy comiendo más proteína que nunca (porque mido las porciones y tengo manos grandes). En serio, eleva tu ingesta de proteína y no te preocupes sobre cuantas calorías comes por día. Estoy en mi día 4 y bajé 2kg. Nunca me había pasado algo así con otro programa. Creo que es la proteína adicional la que estimula la pérdida de peso y también la fibra, que me ayuda a sentirme más llena. Me encantaría no contar nunca más una caloría.
Marisa
Día 30 del programa y hoy tuve logros importantes. Perdí 4,5kg y conseguí tener un IMC saludable! Realmente confío en este programa. Probé con muchos otros, pero nunca funcionaron. Es realmente liberador no contar calorías, y solo enfocarte en poner comida saludable en el plato. Mi mayor desafío hasta ahora ha sido no tomar alcohol y llevo 24 días sobria. Tener un paladar dulce tampoco fue fácil, pero la fruta me ayudó mucho. Incluso cuando esto no funciona, me como un pedacito de chocolate o un dulce. Al principio, mi idea era estar sobria hasta el mes de enero, pero como noté rápidamente muchos beneficios puede que continúe hasta alcanzar mi peso correcto y quizás más. La balanza estuvo trabada por semanas antes de empezar a perder peso y llegar a este objetivo, pero esto me enseñó a ser más amable conmigo misma, a seguir el programa, a seguir yendo al gimnasio y a esperar los resultados. Esto se está convirtiendo en un cambio real en mi vida, no una dieta.
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Hildur from Iceland
Descargué la app de Reverse Health el 1 de enero. Qué cambió hizo en mi salud en 6 semanas! Bajé 6,8kg, tengo energía, mi digestión es perfecta y me siento mucho mejor. Probé con muchas aplicaciones y cosas durante mi menopausia y nada me ha funcionado hasta ahora. Me registro todos los días pero no uso todas las recetas diarias, aunque sí sigo las 'reglas' que, debo decir, cambiaron mi forma de pensar sobre mi alimentación. Es bueno recordarles que tomar más agua te hace sentir mejor y ayuda. En lo general, estoy muy feliz con la app de Reverse Health y se la recomendaría a cada mujer de mi edad :)
Julie
"Tuve mucho éxito con el programa. Empecé a finales de septiembre y perdí casi 7kg. Esto es un milagro ya que antes entrenaba y comía sano pero no podía bajar de peso. Ahora entreno menos y sigo el plan de alimentación casi el 85% de las veces. Si sos consistente, funciona. ¡Tú puedes!"
Liz
"Estoy terminando la semana 12 y bajé casi 6kg. Me encantaría que fueran más (tengo 20 más que me gustaría bajar) pero he hecho el programa de una forma sostenible: usé los principios, llevé un seguimiento de los macros (carbs, proteína, grasas), me moví más, tomé mucha más agua y bebidas. Mi ropa sin duda me queda mejor y me gusta lo que veo en el espejo por primera vez en mucho tiempo (como cambié carbohidratos por proteína hubo una gran diferencia). ¿Cómo me quedo en la comunidad luego de la semana 12? ¿Hay alguna forma de re-inscribirse?"
Lynne
"Hice 12 semanas durante la primavera y el verano pasado. Mi objetivo era perder 7kg pero terminé bajando 9kg. Me llevó un tiempo, pero lo logré ya que comía bien, caminaba, caminaba y caminaba! Subí 2kg este invierno porque caminar es más difícil con toda la nieve que tenemos en MN. Volví a mi rutina y volví a perder esos kilos. Aprendí herramientas para toda la vida con este programa: cómo comer bien y cómo seguir moviéndote a mi edad, 66 años. Me ayudó mucho."
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El primer programa de control de peso adaptado a la fisiología femenina
Jasmine
¡Hola! Me encanta este programa. Entré en la menopausia en 2020 y el enfoque nutricional que tenía antes dejó de funcionarme. Después de varios intentos, empecé el programa hace unas semanas y debo decir que me gusta mucho. Las recetas son fantásticas, los planes de alimentación te dejan saciada, la aplicación es genial y perdí 2kg en una sola semana.
Alexandra
Quiero agradecer al equipo de Reverse health por haberme apoyado y ayudado. Nunca me sentí sola, siempre estuvieron conmigo. Casi ni parece un programa online, donde sos una más del millón. Se siente como un programa personal, donde te responden siempre con conocimiento y rapidez. Gracias, perdí 3kg en mi primer mes y un par de centímetros de cintura.
Jill
Estoy tan feliz de haber bajado 13 kilos desde el año pasado. Todo esto se lo debo a RH cuando empecé la primavera pasada.
Camilla
¿Sabéis lo que se siente cuando abrochas tu cinturón en un agujero más apretado, o el corpiño en un gancho distinto, o cuando los jeans te empiezan a quedar sueltos? ¡Sigan y les deseo la mejor de las suertes!
Pamela
Funciona! Probé muchísimas cosas para perder peso. Esta es la PRIMERA vez que veo un progreso. Y eso que recién empiezo! La mejor parte es que no me siento a dieta.