BASADOS EN LA CIENCIA, LO HACEMOS FÁCIL PARA TI
TODO LO QUE HACEMOS EN REVERSE HEALTH ESTÁ BASADO EN LA CIENCIA
El programa Reverse Health, líder en el sector, ofrece apoyo basado en evidencia para mujeres maduras, perfeccionado a lo largo de más de una década de investigación y práctica aplicada.
Nuestro nutricionista, Matt, con Máster en Ciencias de la Nutrición y registro en la Asociación Dietética Británica, ha creado un plan alimenticio específico para la menopausia basado en las últimas investigaciones de fuentes respetadas.
Monika, nuestra coach de mentalidad, certificada por la Federación Internacional de Coaching y experta en Mindfulness y Yoga, ha diseñado el programa basándose en la investigación actual que destaca la importancia de la psicología y la mentalidad en la pérdida de peso sostenible.
Las investigaciones que respaldan nuestro programa abarcan áreas como la menopausia, suplementos, nutrición, salud general y mentalidad
PROGRAMA BASADO EN
RECOPILACIÓN DE ARTÍCULOS DE INVESTIGACIÓN POR CATEGORÍAS:
NUTRICIÓN Y MENOPAUSIA
Changes in body composition and weight during the menopause transition JCI Insight, 2019
Nutrition in Menopausal Women, Nutrients, 2021
Adjusting diet can help women through menopause, King’s College London, 2022
Menopause is associated with postprandial metabolism, metabolic health and lifestyle, eBioMedicine, 2022
Menopause and diet: Food Fact Sheet, The British Dietetic Association, 2022
Study Shows Diet Causes 84% Drop in Troublesome Menopausal Symptoms — without Drugs, The Journal of The North American Menopause Society, 2021
Adequate dietary protein is associated with better physical performance among post-menopausal women 60-90 years, J Nutr Health Aging, 2014
Menopause Diet: What To Eat To Help Manage Symptoms, Cleveland Clinic, 2022
Menopause weight gain: Stop the middle age spread, Mayo Clinic, 2022
SuplementOs
Estrogens and aging skin, Dermatoendocrinol, 2013
Effects of a nutritional supplement containing collagen peptides on skin elasticity, hydration and wrinkles, Journal of Medical Nutrition, 2015
Daily oral supplementation with collagen peptides combined with vitamins and other bioactive compounds improves skin elasticity and has a beneficial effect on joint and general wellbeing, Nutrition Research, 2018
Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications, J Drugs Dermatol, 2019
Effect of an ashwagandha root extract on climacteric symptoms in women during perimenopause, J Obstet Gynaecol Res., 2021
Influence of Oral and Gut Microbiota in the Health of Menopausal Women, Front. Microbiol., 2017
SALUD GENERAL Y MENTALIDAD
Estimating impact of food choices on life expectancy: A modeling study, PLOS Medicine, 2022
What is a successful mindset for weight loss maintenance? Harvard Health, 2022
“It is not the diet; it is the mental part we need help with.” A multilevel analysis of psychological, emotional, and social well-being in obesity, Int J Qual Stud Health Well-being. 2017
Positive body image, intuitive eating, and psychosocial functioning among older women, Eating Behaviors, 2022
Behavioral and Psychological Strategies of Long-Term Weight Loss Maintainers in a Widely Available Weight Management Program, Obesity, A Research Journal, 2020
Body image change and improved eating self-regulation in a weight management intervention in women. Int J Behav Nutr Phys Act, 2011
Si tienes alguna pregunta sobre nuestro enfoque o deseas obtener más fuentes, ponte en contacto con nosotros en ayuda@reverse.health