Programa de Peso Ideal
Descubra seus benefícios
Ponha um fim ao efeito sanfona
Nosso programa é projetado para quebrar o ciclo de dietas restritivas e ajudar você a alcançar resultados estáveis e duradouros.
Construa Hábitos Duradouros
Concentramos nossos esforços em criar mudanças sustentáveis no estilo de vida, e não soluções temporárias, para uma saúde e confiança ao longo da vida.
Sinta-se Bem
Isso é mais do que um número na balança; trata-se de encontrar o peso em que mulheres acima de 40 anos se sentem mais energéticas e vibrantes.
desbloqueie seu plano de Peso Ideal
Este programa foi projetado para ajudá-la a construir hábitos sustentáveis necessários para a manutenção do peso a longo prazo. Nosso foco é na saúde holística, não apenas em um número na balança.
Como começar
Outras funcionalidades
Treinos Adaptados
Exercícios pensados para equilibrar o peso e a energia durante a menopausa.
Apoio aos Sintomas
Estratégias de estilo de vida e nutrição para aliviar o desconforto da menopausa.
Refeições Equilibradas
Planos alimentares elaborados por nutricionistas com foco na saúde hormonal.
Dicas Diárias da Menopausa
Orientações práticas para gerir sintomas, aumentar a energia e melhorar o bem-estar.
Acompanhamento Completo
Monitorize peso, medidas, sintomas e hábitos de vida.
Energia e Humor
Abordagem holística para aumentar a vitalidade e melhorar o estado de espírito.
Nossas histórias de sucesso
Tive mais sucesso com este programa nas últimas três semanas do que com qualquer outro programa que já tentei. Eu adoro os treinos, eles realmente me fazem sentir que estou alcançando algo em 20 minutos.
Este é um treino maravilhoso! Achei que não conseguiria, mas consegui terminar. Obrigada, RH.
Alegria, alegria, alegria! Quero compartilhar que comecei o programa no dia 20 de julho e já perdi 2,2 kg. Enquanto meu peso continuava aumentando incessantemente (e eu tinha guardado a balança) e parecia irreal que isso fosse reverter, sinto que estou com menos papada e um rosto um pouco mais magro.
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Além da Dieta: Um Programa para a Saúde ao Longo da Vida
O Problema com os "Pesos Meta" Tradicionais
Por anos, fomos ensinados a buscar um número específico na balança, muitas vezes levando a um ciclo frustrante de dietas restritivas e ganho de peso por efeito rebote. Essa abordagem falha porque ignora o conceito de "peso ideal"—o peso no qual seu corpo se sente forte, energizado e saudável. Isso é diferente para cada pessoa e é influenciado por genética, estilo de vida e fase da vida. Perseguir um objetivo irrealista pode levar a danos metabólicos e a uma relação negativa com a comida.
O Programa de Peso Ideal da Reverse Health muda o foco de dietas de curto prazo para o bem-estar a longo prazo. Ajudamos você a identificar uma faixa de peso saudável e sustentável para o seu corpo. Nossa abordagem não é sobre soluções rápidas; é sobre construir uma base de hábitos saudáveis que você possa manter pelo resto da sua vida, encerrando de vez o ciclo ioiô.
Seu Sistema para Criação de Hábitos Sustentáveis
Nosso programa oferece um sistema completo para ajudar você a alcançar e manter seu peso ideal sem esforço. O núcleo do programa é o nosso plano de nutrição personalizado, que ensina você a se alimentar de uma forma que nutra seu corpo sem se sentir restrita. Combinamos isso com um coaching de mentalidade para ajudar você a reconstruir sua relação com a comida e com seu corpo, superando as barreiras mentais para um sucesso a longo prazo.
O aplicativo RH é seu parceiro na consistência. Ele fornece a estrutura de um plano de refeições, a inspiração de novas receitas e a responsabilidade do acompanhamento do progresso. Mais importante ainda, você se torna parte da comunidade RH, cercada por mulheres e especialistas que oferecem o apoio diário necessário para transformar novos comportamentos em hábitos para a vida toda. Esta é a chave para finalmente encontrar a paz com seu peso e seu corpo.
Perguntas frequentes
O que você quer dizer com "peso ideal"?
Como isso é diferente de um plano de dieta regular?
Este programa é para perda de peso ou manutenção de peso?
O que o programa realmente envolve?
Já perdi peso antes, mas sempre volto a ganhá-lo. Como isso vai ajudar?
Preciso acompanhar minha alimentação para sempre?
Que tipo de suporte você oferece?
O plano de nutrição é muito rígido?
