Optimales Gewichtsprogramm
Entdeckel deine Vorteile
Dem Jo-Jo-Diäten ein Ende setzen
Unser Programm ist darauf ausgelegt, den Kreislauf restriktiver Diäten zu durchbrechen und Ihnen zu helfen, stabile, langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Bauen Sie dauerhafte Gewohnheiten auf
Wir konzentrieren uns darauf, nachhaltige Veränderungen im Lebensstil zu schaffen, keine vorübergehenden Lösungen, für lebenslange Gesundheit und Selbstvertrauen.
Fühlen Sie sich am besten
Dabei geht es um mehr als nur eine Zahl auf der Waage; es geht darum, das Gewicht zu finden, bei dem sich Frauen über 40 am energiegeladensten und lebendigsten fühlen.
Schalte deinen Optimalgewicht-Plan frei
Dieses Programm wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die für die langfristige Gewichtserhaltung erforderlich sind. Wir konzentrieren uns auf ganzheitliche Gesundheit, nicht nur auf eine Zahl auf der Waage.
So startest du
Weitere Funktionen
Angepasste Workouts
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Symptom-Unterstützung
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Ausgewogene Mahlzeiten
Ernährungspläne von Ernährungsberaterinnen für hormonfreundliche Lebensmittel.
Tägliche Meno-Tipps
Hilfestellungen zur Linderung von Symptomen, mehr Energie und allgemeinem Wohlbefinden.
Umfassendes Tracking
Verfolge Gewicht, Maße, Symptome und Lebensgewohnheiten.
Energie & Stimmung
Ein ganzheitlicher Ansatz, um deine Energie zu steigern und die Stimmung zu heben.
Unsere Erfolgsgeschichten
Ich habe in den letzten drei Wochen mit diesem Programm mehr Erfolg gehabt als mit jedem anderen Programm, das ich ausprobiert habe. Ich liebe die Workouts, sie geben mir wirklich das Gefühl, in 20 Minuten etwas zu erreichen.
"Das ist ein wunderbares Workout! Dachte, ich könnte es nicht schaffen, aber ich habe es beendet. Danke, RH."
Freude, Freude, Freude! Ich möchte euch mitteilen, dass ich das Programm am 20. Juli begonnen habe und 2,2 kg abgenommen habe. Während mein Gewicht ständig zunahm (und ich die Waage weggeräumt hatte) und es unrealistisch schien, dass es sich umkehren würde, habe ich das Gefühl, dass ich weniger ein Doppelkinn habe und mein Gesicht etwas schlanker aussieht.
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Für iOS und Android
Jenseits von Diäten: Ein Programm für lebenslange Gesundheit
Das Problem mit traditionellen "Zielgewichten"
Seit Jahren wurde uns beigebracht, einem bestimmten Gewicht auf der Waage hinterherzujagen, was oft zu einem frustrierenden Kreislauf aus restriktiven Diäten und anschließendem Jo-Jo-Effekt führt. Dieser Ansatz scheitert, weil er das Konzept eines "optimalen Gewichts" ignoriert—das Gewicht, bei dem sich dein Körper stark, energiegeladen und gesund fühlt. Dies ist für jeden verschieden und wird von Genetik, Lebensstil und Lebensphase beeinflusst. Das Streben nach einem unrealistischen Ziel kann zu Stoffwechselschäden und einer negativen Beziehung zum Essen führen.
Das Reverse Health Optimal Weight Program verlagert den Fokus von kurzfristigen Diäten zu langfristigem Wohlbefinden. Wir helfen dir, einen gesunden, nachhaltigen Gewichtsbereich für deinen Körper zu identifizieren. Unser Ansatz basiert nicht auf schnellen Lösungen; es geht darum, eine Grundlage gesunder Gewohnheiten zu schaffen, die du für den Rest deines Lebens beibehalten kannst, um den Jo-Jo-Kreislauf endgültig zu beenden.
Ihr System zur nachhaltigen Gewohnheitsbildung
Unser Programm bietet ein komplettes System, um Ihnen zu helfen, Ihr optimales Gewicht zu erreichen und mühelos zu halten. Der Kern des Programms ist unser personalisierter Ernährungsplan, der Ihnen beibringt, wie Sie sich so ernähren können, dass Ihr Körper genährt wird, ohne sich eingeschränkt zu fühlen. Wir kombinieren dies mit Mental-Coaching, um Ihnen zu helfen, Ihre Beziehung zu Essen und Ihrem Körper neu aufzubauen und die mentalen Barrieren für langfristigen Erfolg zu überwinden.
Die RH-App ist Ihr Partner in Sachen Beständigkeit. Sie bietet die Struktur eines Ernährungsplans, die Inspiration neuer Rezepte und das Verantwortungsbewusstsein der Fortschrittsverfolgung. Am wichtigsten ist, dass Sie Teil der RH-Community werden, umgeben von Frauen und Experten, die die tägliche Unterstützung bieten, die notwendig ist, um neue Verhaltensweisen zu lebenslangen Gewohnheiten zu machen. Dies ist der Schlüssel, um endlich Frieden mit Ihrem Gewicht und Ihrem Körper zu finden.
Unsere FAQs
Was meinen Sie mit "optimalem Gewicht"?
Wie unterscheidet sich das von einem gewöhnlichen Diätplan?
Ist dieses Programm zur Gewichtsabnahme oder Gewichtserhaltung gedacht?
Worum geht es bei dem Programm eigentlich?
Ich habe schon früher Gewicht verloren, es aber immer wieder zugenommen. Wie wird das hier helfen?
Muss ich mein Essen für immer verfolgen?
Welche Art von Unterstützung bieten Sie an?
Ist der Ernährungsplan sehr starr?
